年轻人熬夜是跟自身体质和习惯有关，年轻人身体好，恢复快，所以熬个夜并无大碍。从生理上讲，人体在一天中下午5点精神最旺，晚上8～9点身心到达最佳时段，所以学习效率也是最好的。虽然说10点后开始下降，但不是突然就降到最低，想想还有没做完的事，或者很感兴趣的事，好吧，接着来，加上晚上环境清幽，不知不觉就过了0点。这就是年轻人熬夜的通病，身体就是资本。
为什么到了中年熬夜的人就下降了？因为中年是人生事业的奋斗阶段，朝五九晚的日子是家常便饭，早上不会睡懒觉，白天事务缠身，晚上还要操劳家务，肯定一天的精力都快耗尽，这时最大心愿就是倒下好好睡觉。所以人生阶段不同，体质不同，做法也就不同。最后还是那句话，身体是革命的本钱，少熬夜有益健康。
如何看待年轻人因为熬夜而生病的现象？
您好，首先感谢邀请！
昨天还发过一微头条，就是说关于熬夜、饮酒等话题的，又收到这个问答的邀请
说明年轻人熬夜等不良生活方式还是有很多人在关注的，这是好事情！
昨天下午的门诊来了位21岁的小伙子，主因头昏、乏力、心悸、胸闷等不适来诊，问病史发现小伙子在过去长达3年，长时间白天泡网吧打游戏、晚上泡酒吧唱K；这半年以来慢慢出现上述不适感，近半个月来各种症状加重，想知道是怎么回事才来的医院！ 而上周四下午的门诊也遇到一个小伙子，二十五六岁吧，具体年龄记不清了，职业是做苹果手机维修的，比昨那位小伙子好一点，至少白天还是要上班的嘛，但晚上就经常性熬夜、打游戏，也经常唱K、喝酒；来时觉头昏、乏力，测血压180+/100+，体重明显超标，查血脂、血糖均升高！
相信目前以长期静坐、面对电脑打游戏或追剧、打麻将、唱K、饮酒、吸烟、胡吃海喝等这些生活方式的年轻人不在少数，如今物质条件极大的优越，娱乐方式也非常丰富；虽说现在工作、生活的压力大，偶尔用一些娱乐的方式去释放一下也未尝不可，但娱乐应有度啊，如此下去，目前慢病因老龄化社会呈高发态势不仅得不到改善，反而会低龄化以更高的发病率、患病率呈现井喷态势！
上述生活方式（包括长期熬夜）会导致内分泌及物质代谢紊乱、斑秃、神经性耳聋等，甚至出现猝死。
年轻人，悠着点儿吧！
【小小内科医师||营养师一枚】
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