指导意见：皮肤干燥可以多摄入些富含维生素A的食物,如胡萝卜,卷心菜等,少食用咖啡,可乐,酸辣刺激性食物,另外要减少洗澡的次数,洗澡时间也不宜过长,水温也不宜过高,尽量少用沐浴露或者香皂,用的话选用温和的弱酸性 沐浴露,洗澡时尽量用力轻柔以免搓 掉皮肤的皮脂,角质等?げ?加重干燥,洗完澡后和平时都要在身上涂抹保湿的保湿,马上穿上衣服防止水分的流失!
皮肤缺水干燥怎么办？
进入冬季，不少人也开始因为天气的原因而开始感到生活上的些许不便。关于皮肤缺水干燥怎么办的相关消息。下面让我们一起离开看一看吧。
喝水
其实最根本的方法就是给自己的身体进行补水，这是最简单的方式，身体里面的水分达到了一种平衡的时候，那么就不会出现缺水的情况，而且秋冬的时候更要多喝水，不然自己的皮肤就会更加难受了，而且要注意的是，不能总是等到渴了才喝水。
面膜
其实现在的很多面膜都是补水保湿的作用，所以在秋冬季节还是需要经常做面膜的保养的工作，冬季的时候总是会出现皮肤的敏感性问题，所以面膜中的水分和营养成分可以被肌肤所吸收，在一定的程度上可以缓解皮肤的敏感性，那么就不会出现因为干燥而引起过敏的情况了。
补水
对于很多女孩子来说，夏天还好，一到冬天，自己的手脚还有脸部的皮肤就很容易出现脱皮的现象，其实这也是缺水的一种体现，这样的话，就应该多多帮助皮肤补水，可以选用勤洗脸的方式，或者喷雾的补水方式，都是可以很好的缓解干燥皮肤的情况。
运动
冬季的时间里面一定不能总是窝着，一定要出去多运动，就算不出去，在家里也是可以运动，一些常见的有氧运动在家里也是可以做到的，适当的运动可以加强体内的细胞活性，可以帮助整个机体更加有活力的运作，不仅在冬季的时候可以御寒，还可以帮助皮肤排出毒素。
除了小编所说的一些方法之外，其实还有一些食疗的方式。
多吃梨
秋冬季节因为干燥的时候，常常会引起肺热而上火的症状，这时候就应该多吃一些梨，可以清肺热，利尿，排出体内的毒素，帮助提供水分，都是可以很好的缓解皮肤缺水而引起的干燥问题。
多喝粥
可能秋冬季节的胃口会好一点，但是也要注意不能饮食一些辛辣，重口味的食物，这样对于身体的消耗的是有很大的伤害，因为适当喝些粥，可以帮助消化，维持人体的健康，。
吃胡萝卜
胡萝卜是含有营养成分很高的一种蔬菜，对于人体的很多方面都有一定的帮助，更重要的是胡萝卜中含有很高的维生素A，这是一种对于皮肤修复很好的维生素，可以促进皮肤的代谢功能。
皮肤缺水了，可以多擦点保湿产品，但是要注意多擦几次，而且每次是薄薄一层，因为太厚可能会导致痘痘。