生完孩子胯宽屁股大，如何进行骨盆修复防止产

胯骨屁股因为怀孕生产变大，产后我们可以进行修复的。

一是产后用收胯带。顺产是产后就可以用，剖腹产是能下床才用。

二是月子期间注意饮食，做到营养均衡，多吃粗杂粮和蔬菜水果，控制体重增长。

三是运动：月子期间一般是在产后过12到24小时就可以进行简单活动，如洗手，洗脸等，而产后24小时之后可以根据自己的身体条件，做一些简单的收缩运动。

顺产在产后两周就可以开始做一些健美操等运动，6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。

剖腹产在2周后做些轻微的收缩运动，三个月后才能练操和腹肌运动。

产后收胯的最佳运动是游泳、爬楼梯、推墙等运动。

四是到医院做专业的产后修复治疗。

产后到底要不要做盆底肌修复、腹直肌修复还有胯宽修复呢？

怀孕生产对女性这些肌肉是有一定的影响，看每个人的症状而表现出的程度不同。究竟需不需要修复，可以根据自己本身出现的症状而定，比如常见的漏尿、子宫下垂这些会影响生活；也有些人没有感觉什么症状，实际上也有松弛情况。具体需不需要修复，取决于自身的程度和年龄因素。程度严重，越早修复越好；越年轻越容易修复。