1坚持母乳喂养是可以帮助恢复身材的；身材上，子宫恢复最重要。
2产后20就可以适当做产后恢复的小运动，比如走动一下，也可以做点产后瑜伽；
3饮食上控制，不要太油腻
整个孕期胖了四十斤不算多，正常也都是要30几斤的，哺乳期饮食要均衡不能偏食减肥，会影响奶水，保持心情愉快
139健康网 2021-10-17 16:35 编辑：幸旭 85阅读
1坚持母乳喂养是可以帮助恢复身材的；身材上，子宫恢复最重要。
2产后20就可以适当做产后恢复的小运动，比如走动一下，也可以做点产后瑜伽；
3饮食上控制，不要太油腻
整个孕期胖了四十斤不算多，正常也都是要30几斤的，哺乳期饮食要均衡不能偏食减肥，会影响奶水，保持心情愉快
熬夜 2022-04-06 点击:302
熬夜 2022-01-12 点击:301
熬夜 2021-09-26 点击:300
熬夜 2021-10-16 点击:300
熬夜 2022-01-13 点击:300
熬夜 2022-04-05 点击:300
熬夜 2022-06-18 点击:300
熬夜 2022-07-26 点击:300
熬夜 2021-09-18 点击:299
熬夜 2021-11-29 点击:299
熬夜 2022-03-09 点击:299
熬夜 2022-05-28 点击:299
熬夜 2022-06-28 点击:299
熬夜 2021-09-12 点击:298
熬夜 2021-09-18 点击:298
熬夜 2021-10-30 点击:298
熬夜 2021-12-15 点击:298
熬夜 2022-01-13 点击:298
熬夜 2022-01-25 点击:298
熬夜 2022-03-30 点击:298
熬夜 2022-07-26 点击:298
熬夜 2022-09-02 点击:298
熬夜 2021-09-27 点击:297
熬夜 2021-12-01 点击:297
熬夜 2021-12-30 点击:297
熬夜 2022-02-07 点击:297
熬夜 2022-03-11 点击:297
熬夜 2022-04-18 点击:297
熬夜 2022-05-17 点击:297
熬夜 2021-09-14 点击:296
熬夜 2021-10-14 点击:296
熬夜 2021-11-04 点击:296
熬夜 2021-12-11 点击:296
熬夜 2021-12-28 点击:296
熬夜 2022-02-02 点击:296
熬夜 2022-07-05 点击:296
熬夜 2021-09-16 点击:295
熬夜 2022-01-06 点击:295
熬夜 2022-04-02 点击:295
熬夜 2022-06-03 点击:295
熬夜 2022-08-23 点击:295