顺产最好的恢复黄金期是多久？

顺产最好的恢复黄金期是42天到180天。在这期间注意以下三个方面，就会让自己身体状况得到迅速的恢复。

第一，注意休息。因为生孩子是一件非常痛苦，也是非常辛苦的事情。所以说，生过孩子的人，在住月的时候一定要注意休息。不能因为感觉自己好像觉得还可以，就像平时那样不在意。如果在月里看电视过多，耍手机过多，或者说做家务过多，那都不利于身体的恢复。

第二，注意合理的饮食。生孩子过后，因为失血过多，所以产后要注意补充一些营养，有利于伤口恢复。比如说红糖醪糟汤，比如说鸡汤鱼汤等等之类的。

第三，要保持愉快的心情。生了孩子的女人，可能情绪上有时候波动比较大，这个时候作为家人一定要注意关心产妇的心情，让产妇能够心情愉快的面对新的生活。

我是睿心妈妈，中学语文高级教师，有丰富的班主任工作经验，专注于分享育儿心得和经验。欢迎浏览今日头条号“睿心妈妈”，阅读更多的育儿心得和经验。

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