你好，我是营养师，月子中心工作，也有不少明星在我们公司住过。
明星产后瘦身那么快，没有什么特别的方法，就是对自己身材要求比较高，有钱找专业人士指导，对自己也比较狠。
说到产后瘦得惊人，就不得不提一下霍思燕了。几年前生产前后对比照，上热搜有好一段时间。
今天，就来分析一下她瘦的快的几个原因：
1、人家不是长脂肪，只是水肿了
长脂肪是因为你孕期吃得太多了，水肿是因为怀孕体内潴留水分比较多。区别在于前者瘦起来比较慢，后者就容易得多，几天减10斤都有可能。
2、饮食结构均衡科学
“多吃点，产奶；多喝汤，产奶”，这句话在长辈口中说出的概率有80%，而在家坐月子大部分都是听家里长辈的。曰：“我是过来人”。所以，家里坐月子就是吃喝。而这就是长胖的源头，而明星基本都有私人营养师量身定制的饮食。
3、锻炼
平时锻炼提高代谢水平，产后在适合的时间锻炼恢复体形。这话一点也不假。孙俪生完二胎之后体形依旧好，你看她的微博就知道她经常练瑜伽，产后瑜伽自然不会错过。
4、自律
明星真的很自律。在我们公司坐月子的，有演员，明星，网红，美妆博主等，真的都超自律。什么时间做什么都会有一张详细的行程表，我们说怎么吃就怎么吃，绝对不会多吃一点，就这一点，就已经赢了很多人了。
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