老、中、青年人的睡眠时间分别是多少？

一、老、中、青年人的睡眠时间分别是多少？

老年人的睡眠时间应该是5到6小时、成年人的睡眠时间应该是7到8小时、青年人的睡眠时间应该是8到9小时、一般情况一天有得6－8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时

二、斗破苍穹中让药老复活的材料是什么？

斗破苍穹中让药老复活的材料是躯体，

风尊者提供的一具早年仇家的斗尊骸骨和萧炎夺来的造化圣者的斗圣右臂骨。

遗迹之行结束后，萧炎带回了金品魂婴果，药尘立刻闭关弥补本源魂气 。待魂气补足，重回巅峰后，萧炎用五色丹雷的八品生骨融血丹、天妖凰的精血、风尊者古灵提供的四星斗尊骨骸和一根斗圣右臂骨复活了药尘 。因为炼制躯体的材料因为材料品阶极高的缘故，药尘成功晋入半圣。

三、小米手环中睡眠数据在iphone的健康APP有但小米运动中没有了？

设置，隐私里，有一项运动和健身，点开，把健康后面那个去掉；在健康应用里，数据来源设置小米运动写入步数。

我理解的苹果可能是这样的，手机里有一个传感器记录行走的步数和距离，然后存储在手机里，然后允许其他APP读取这些数据，苹果自带的健康APP就是一个苹果自己开发的一个APP，然后赋予它读取运动数据的权限，然后就可以在APP里显示了，现在把健康APP读取步数的权限关了，只保留小米运动的，这样健康APP里只有小米运动写入的步数了。

我这几天也在倒腾小米手环，微信，支付宝，QQ，手环步数都不一样，手环里详细页和首页的步数都不一样，我也是醉了

四、孔子说，君子有三戒，少戒色，中戒斗，老戒得，怎样理解？

孔子说，君子有三戒，少戒色，中戒斗，老戒得，怎样理解？

这个问题我学习过，看到题目，我又进行了思考，所以我来回答一下。

孔子云：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”

用现在的话来说，就是：君子有三种戒忌：在年少的时候，血气尚未壮盛和稳定，要戒女色；到了壮年的时候，血气旺盛而且刚烈，就要避免与人争论戒斗；到了年老体衰之时，血气已经不足甚至衰弱，就应该避免贪得无厌了。

孔老先生的话，把人的一生分成了三个阶段：少年，壮年，老年。这样的分段，基本是符合实际的。他说“少戒色，中戒斗，老戒得”是什么意思呢？我也来说说自己的体会和认识吧！

首先来说“少戒色”。

我们在青少年时代，尚处于长身体的阶段，五脏六腑四肢九窍都还处于逐渐完善的时刻，特别是肾气还不是很充足。如果此时便有好色的特性，那对身体的健康完善是极为有害的。不仅如此，此时的你不光是血气未定，更重要的是志气未定。你的观察能力、辨别能力、判断能力都还是欠缺的。你不可能知道你面对的人，将来有多大的工作能力和生活能力，他（她）的性格特点是什么样子的，是温柔善良还是暴烈残酷。你唯一只能看到的是容颜和衣着。也就是你只看到表面而看不到内部，只能看到人而看不到心。特别是如果你是为了一时性欲的冲动，那就更是要避免为之了。这样弄不好，在很短的时间里，你就会进班房了。

其次来说“中在斗”。

中年，和壮年应该是同一个阶段。在壮年时期，五脏六腑四肢九窍全部都健全了，这时候身体强壮力大无穷，就特别要注意修养品性。因为，这时候你上有老人中有爱人下有儿女，你的每一个言行都应该要注意了。如果你脾气暴躁，一言不合与人争吵甚至格斗，或者被人打伤，或者打伤别人，都会给家庭造成不必要的麻烦和烦恼。你的父母每天每时每刻都在为你操心，他们虽然不能为你解决更多的困难，但是他们希望的是你能永远平安。你的爱人每天希望你能顺利，挣到更多的金钱来提高一家三代人的生活。你的孩子虽然尚不懂事，但他们也不愿意看到自己爸爸妈妈被人欺负的样子。所以，为了一家人的幸福快乐平安顺利，为了社会的安宁和谐，你就必须管好自己的一言一行，做一个轻言慢语表达意思，理智对待遇到的突然出现的问题，给家庭和社会做出自己的贡献。

再次来说说“老戒得”。

年老之时，五脏六腑四肢九窍均已退化，气血衰微，肢体不协，头脑不灵，思维不

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