8条健康睡眠小贴士(防疫安全知识?)

139健康网 2023-05-05 10:46 编辑:admin 252阅读

一、防疫安全知识?

1、勤洗手

手脏后,要洗手;做饭前,餐饮前,便前,护理老人、儿童和病人前,触摸口鼻和眼睛前,要洗手或手消毒;外出返家后,护理病人后,咳嗽或打喷嚏后,做清洁后,清理垃圾后,便后,接触快递后,接触电梯按钮、门把手等公共设施后,要洗手或手消毒。

2、科学戴口罩

有发热咳嗽等症状时,就医时,拥挤时,乘电梯时,乘坐公共交通工具时,进入人员密集的公共场所时,要戴口罩。

3、注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻,无纸巾时用手肘代替,注意纸巾不要乱丢。

4、不聚集

疫情期间,自觉做到不聚集,非必要不到人群密集的场所。

5、文明用餐

不混用餐具,夹菜用公筷,敬酒不闹酒,尽量分餐食;食堂就餐时,尽量自备餐具。

6、遵守1米线

排队、付款、交谈、运动、参观时,要保持1米以上社交距离。

7、常通风

家庭人多时,房间有异味时,有病人时,访客离开后,多开窗通风。

8、做好清洁消毒

日常保持房间整洁。处理冷冻食品的炊具和台面,病人及访客使用的物品和餐饮具,要及时做好消毒。

9、保持厕所卫生

勤清洁厕所,马桶冲水前盖上马桶盖,经常开窗或开启排气扇,保持地漏水弯有水。

10、养成健康生活方式

加强身体锻炼,坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心态健康;健康饮食,戒烟限酒;有症状时,及时就医。

11、疫苗接种

响应国家新冠病毒疫苗接种政策,积极配合疫苗接种,保护个人健康。

二、健康养生小常识?

睡眠一定要好,不可熬夜会破坏免疫力。

饮食清淡规矩少吃油炸大鱼大肉的,水果蔬菜肉类均衡食用避免三高。

不抽烟,不喝酒,不长时间玩手机,科学的锻炼身体保持一颗平常心。

三、生活中的小妙招你知道哪些?

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。

生活中我们会遇到一些小困扰,但是生活处处充满智慧,有些小妙招能够让事情变得简单。下面来分享生活中的10个小妙招,解决大家在生活中遇到的各种问题。

1. 时间长了,杯子上的咖啡渍和茶渍就很难清洗,最简单的方法就是用牙膏。在杯子里挤上适量的牙膏,用清洁布打湿慢慢擦拭杯子。不一会儿咖啡渍和茶渍就清洗干净了,还有一股牙膏的清香。

2. 水龙头周围也有很多发黄的地方,或者有水渍难以清理,这时也可以抹上一些牙膏,再用清洁布或者刷子,轻轻刷一刷,洗一下就又干净了。

3. 银首饰长期不戴,接触到空气就很容易发黄,还有些人的体质不适合戴银,其实银首饰发黄很好处理。把银饰放在锡纸上,然后撒上一些盐,加入热水,银饰表面的污垢立刻就能去掉。

4. 水槽下水道堵住了,可以用小苏打和醋,1:2的比例,依次倒入水槽中。小苏打和白醋会产生大量气泡,等到不再冒泡,再用热水冲洗,就能疏通下水道。

5. 微波炉用太久会有异味,还会有油污,可以将柠檬切片,放在杯子里装一些水,然后放进微波炉加热三分钟。这样能去除异味,加热的柠檬水用来擦洗微波炉,还能去除油污。

6. 淋浴的花洒容易被水垢堵住,可以准备一个塑料袋,倒一些白醋进去,把花洒包在塑料袋里浸泡。一个晚上过后,花洒里面的水垢就能被清理掉了。

7. 香蕉买太多不容易保存,不到几天就开始发黑、长斑点。其实香蕉买回来可以用保鲜膜包住香蕉的根部,放进冰箱里面可以延长香蕉的保存时间。

8. 大米放的时间太长,或者环境太潮湿就很容易长虫,可以在用纱布包上几枚花椒放在米里面,或者放上一颗大蒜,都有驱虫的效果。

9. 清洗油烟机是一项大工程,上面的油污很厚,非常难清理,尤其是底下的油盒。为了后期的清洗,可以事先在干净的油盒上铺一层保鲜膜,下次清洗的时候直接将保鲜膜拿掉就可以了。

10. 马桶堵了怎么办?没有马桶椽子也可以进行疏通。在马桶口铺上几层保鲜膜保证不会漏气,然后按下冲水键,等保鲜膜鼓起来之后,用手压下去,马桶就被疏通了。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议,我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享,大家如果有更好的关于这个问题的解答,还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里,祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活,健康生活每一天,家和万事兴,年年发大财,生意兴隆,谢谢!