健康养生睡眠曲(宝宝睡眠曲听什么好?)

139健康网 2023-05-02 13:18 编辑:admin 295阅读

一、宝宝睡眠曲听什么好?

音乐能调节大脑功能,提高孩子们的思维能力和想象能力,常听音乐不仅能帮助孩子增强和恢复记忆力,还可陶冶其美好心灵,培养高尚情操,给人以鼓舞和力量。  日本幼儿开发协会的母亲们曾作过试验:当她们的孩子出生时,其容貌和神态与普通婴儿无异,然而在他们听了四个月的莫扎特小夜曲之后,其表情和动作比别的孩子显得活泼些,眼睛特别亮,很有神,因而显得容貌也漂亮些。  专家认为,经常进行音乐熏陶的婴幼儿会有以下特点:总是笑眯眯,不怕生人,提早说话,脸蛋秀丽可爱,眼神聪慧明亮,左右脑综合发展,长大以后IQ(智商)高、EQ(情商)好,CQ(创造性)强。日本幼儿教育协会的追踪调查也表明,从婴儿起开始接受并喜欢音乐的孩子,长大了在品行上很少有劣迹,他们会变得更善良,道德上更纯洁。  对婴幼儿进行音乐训练,应贯穿在日常生活中,如唤醒小儿,可以选用较为轻快、活泼的音乐,播放时音量从小慢慢放大,待小儿醒来后,音乐可继续一段时间再停止播放;给婴儿乳哺时,可辅之以悠扬的音乐,这样能激起小儿的食欲;引导小儿入睡,可选用徐缓的《摇篮曲》,音量要逐渐放小,待小儿入睡后,再徐徐消失。上述音乐的选用和编排,应当相对固定,以便让宝宝形成有规律的条件反射,倘若婴儿在无病痛啼哭时,不妨试着用音乐安慰他,此时可按音乐的旋律和节奏摇晃。

二、晚上睡觉时听古琴曲对儿童的大脑发育有好处吗?

音乐对人类的好处很多,心理学家发现,音乐有助于宝宝的右脑开发,尤其是一些古典音乐更是对宝宝的右脑能起到很好的影响。从婴幼儿时期开始,父母就可以多给宝宝听听古琴、古筝之类的古典音乐,当然一些优美的中西方钢琴曲也是很好的。

很多父母也意识到了音乐对宝宝大脑开发的重要性,在宝宝还处在胚胎期时就已经给宝宝进行音乐胎教了,这种做法其实是很好的,让宝宝从小与音乐一起成长,对宝宝的右脑开发非常有帮助

三、0岁婴儿儿歌睡眠曲?

1.《月亮伴我入梦乡》

小摇床,轻轻晃,

小星星,挂天上,

妈妈唱着催眠曲,

月亮伴我入梦乡。

2.《宝宝睡觉觉》

小风轻轻吹,

小鸟低低叫,

小狗慢慢跑,

小猫偷偷笑,

屋里静悄悄,

宝宝睡觉觉。

3.《我的宝宝要睡觉》

摇啊摇,摇啊摇,

我的宝宝摇睡觉。

小花被,盖盖好,

两只小手放放好。

摇啊摇,摇啊摇,

我的宝宝睡着了。

四、世界十大催眠曲10秒入睡?

weightless(失重)、哥德堡变奏曲、摇篮曲、佛经《心经》、雨的轻喃、德彪西的《月光》、Sleepsong、玄秘曲、阿尔法波音乐《Ocean Blue 像海一样蓝》、D大调

1、weightless(失重)

在40多名自愿者的测试中,结果显示世界上最厉害的催眠曲能够起到很好的放松效果,它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%,可以减少人65%的焦虑,这也正是很多人睡不着的原因,降低焦虑就能很轻松的睡着。

不过专业也同时表示,这首歌由于催眠效果太好,所以在有些场合是不适合放的,比如在开车的时候就最好不要听,否则可能会让人过于放松,从而导致自己似乎在开飞船,容易引发一些特殊的事故,那样就得不偿失了。

2、哥德堡变奏曲

这首曲子属于古典音乐的范畴,作者是大名鼎鼎的巴赫,由于乐曲飞船的温和,并且有智性,很容易让人联想到自然,就仿佛让人在广阔的草原上奔腾一样,因此它被认为是世界上最能治疗失眠的曲子。

3、摇篮曲

很多人小时候可能都听过这首曲子,它常被母亲用于哄宝宝睡觉用的,后来人们发现成年人听它也能很好的入睡,因为它能够营造温存、安宁的气氛,让人感觉自己就像在母体中一样充满了阳光。

4、佛经《心经》

曾有高僧说他们打坐的时候很容易犯困,而每当犯困的时候人就容易睡着,事实上打坐其实就是自我催眠,而佛经本身就带有很好的催眠效果,原因是音译的梵文虽然拗口,但是可以让人放松清净,即使听不懂也容易进入梦的世界。

5、雨的轻喃

落雨敲在窗沿,心情随着雨滴渐渐下沉,直到彻底的放松,没有人声,没有器乐,焦虑消散,眼皮落幕,是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐,这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。

6、德彪西的《月光》

清淡的笔墨、朴素的音调,一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质,想象它美好如画,皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光,整个心都会沉寂,无忧无扰,世界在琴键下都安静了下来。

7、Sleepsong

神秘园的音乐空灵缥缈,恬静幽深,净化心灵,返璞归真,通透而柔美,忧郁和柔弱中带着坚强,仿佛从很远的地方飘来,可以帮助冥思和心灵的洁净。Sleepsong 歌如其名,躺在床上听着悠远的女声,不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。

8、玄秘曲

法国作曲家萨蒂一生玩世不恭,留下的经典非《玄秘曲》莫属。玄秘曲一经问世就具有催眠属性,空灵清澄,有种东方的古韵,又有种宗教的神秘。六首《玄秘曲》,第一首最著名,下面是韩国女音乐家Lavinia Meijer的版本。

9、阿尔法波音乐《Ocean Blue 像海一样蓝》

阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐,属于脑波音乐的一种,能把人们带入到阿尔法脑波状态,涵盖范围也比较广,没有起伏,静谧的声音也更易入睡。

当我们听阿尔法脑波音乐的时候,大脑脑内会分泌一种化学物质——内啡肽,有利于促进情绪稳定,也就是说阿尔法波音乐有利于促进创造力和想象力,同时能改变睡眠质量。

10、D大调卡农

这也是卡农中最经典的一首,人们知道这首歌都是通过那部电影《我的野蛮女友》,但这首曲的原作者帕切贝尔却经历了一段悲剧,因为他失去了最爱的人。许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动,也是最著名的枕边曲,在无数思念之夜中入眠。

五、睡眠曲英文儿歌歌词?

这是睡眠曲的英文歌词

Sleepsong

Secret Garden

Lay down your head,

And I´´ll sing you a lullaby Back to the years,

Of loo-li lai-lay;

And I´´ll sing you to sleep…

And I´´ll sing you tomorrow…

Bless you with love,

For the road that you go.

May you sail fair,

To the far fields of fortune,

With diamonds and pearls,

At your head and your feet;

And may you need never

To banish misfortune;

May you find kindness,

In all that you meet.

May there always be angels,

To watch over you;

to guide you each step of the way;

To guard you and keep you

Safe from all harm;

Loo-li, loo-li, lai-lay.

May you bring love,

And may you bring happiness;

Be loved in return,

May you bring love,

To the end of your days;

Now, fall off to sleep,

I´´m not meaning to keep you,

I´´ll just sit for a while,

And sing loo-li, lai-lay.

May there always be angels,

To watch over you;

To guard you and keep you

Safe from all harm;

Loo-li, loo-li, lai-lay.

Loo-li, loo-li, lai-lay.

中文译文:

请将头枕在这边,

我将为您献上一首古老的摇篮曲—

我将用歌声送你至梦乡……

我将用歌声送你往明天……

用爱祝福那条你将踏上的旅途。

你会远航到那个充满幸运的地方,

宝石和珍珠挂在你的身上,从头直垂到脚;

任何不幸都将躲得你远远,

而你所到之处将充满了和谐和友好;

你的旅途总有天使的眷顾,

他们将在那条路上引导你踏好每一步,

他们会守卫你照顾你,让你化险为夷,

Loo-li,loo-li,lai-lay。

你将满载爱和欢乐而归,

所有爱的回报将伴你一生;

现在,该是进入梦乡的时候,

我不会再挽留你,

我只是待在这儿小坐一会,为你唱这首

Loo-li,loo-li,lai-lay。

你的旅途总有天使的眷顾,

他们将在那条路上引导你踏好每一步,

他们会守卫你照顾你,让你化险为夷

六、睡眠音乐推荐10秒入睡第一名?

weightless(失重)、哥德堡变奏曲、摇篮曲、佛经《心经》、雨的轻喃、德彪西的《月光》、Sleepsong、玄秘曲、阿尔法波音乐《Ocean Blue 像海一样蓝》、D大调

七、两岁宝宝快速入睡的歌曲?

宝宝要睡觉》小花猫不要叫,小狗儿不要闹,小鸟不飞也不叫,宝宝要睡觉,蓝蓝的天空静悄悄,小宝宝快睡觉,睡觉醒来精神好。

2、《宝宝睡觉觉》小风轻轻吹,小鸟低低叫,小狗慢慢跑,小猫偷偷笑, 屋里静悄悄,宝宝睡觉觉。

3、《数星星》漫天都是小星星,闪闪放光明, 好像微笑的眼睛,看着我和你, 星星数也数不清,代表我的心。 星星闪闪亮晶晶,满满的爱都给你。

4、《爸爸变成火车头》爸爸上床睡,马上打呼噜。呜——呼噜噜。呜——呼噜噜。爸爸变成火车头,拉着车厢梦中游。

5、《我的宝宝要睡觉》摇啊摇,摇啊摇,我的宝宝摇睡觉。小花被,盖盖好,两只小手放放好。摇啊摇,摇啊摇,我的宝宝睡着了。

八、适合睡觉听的音乐?

听着容易入睡的纯音乐排行榜

  1.卡农

  2.雨的印记

  3.菊次郎的夏天

  4.夏之雪

  5.风居住的街道

  6.天空之城

  7.花之舞

  8.剩下的盛夏

  9.梦中的雪

  10.秋日私语

1.卡农

  歌手:dylanf

  《卡农》这首纯音乐曲调非常的有名,是世界十大震撼人心的纯音乐之一,这首由dylanf演奏的纯钢琴版别有一番风味,非常生气的是,音乐的曲调又像是在告白,又像是在告白,而且这首纯音乐的节奏比起原版来说要更加轻缓舒适。

2.雨的印记

  歌手:昼夜

  《雨的印记》这首钢琴曲知名度非常高,而这首由昼夜演奏的纯钢琴版,也受到了大家的欢迎,这首曲子的整体都比较舒缓,能够让你彻底的沉浸到音乐的世界里,非常适合晚上睡觉听。

3.菊次郎的夏天

  歌手:久石让

  《菊次郎的夏天》是一首能够带你回想许多美好回忆的纯音乐,仿佛好像一转身,就能够重回那个夏天,妈妈已经把冰过的西瓜拿了出来,而你坐在小巷的风口吃着西瓜,看着来来往往的人。

4.夏之雪

  歌手:Sissel

  或许你已经被生活压的喘不过气,所以在临睡之前又开始回想今天一天糟糕的经历,而这个时候你可以拿起耳机,感受这首纯音乐给你构造出的美好世界,今夕已逝,明天又是另外一个明天。

5.风居住的街道

  歌手:碳村由纪子

  《风居住的街道》是日本一首非常有名的纯音乐,这首歌里面掺杂着二胡和钢琴的音乐声,特别是在二胡的声音响起的时候,给人一种非常悲伤的感觉,往昔里那些看过的生离死别,全都涌现了出来。

6.天空之城

  歌手:久石让

  一听到《天空之城》就让人想起了日本的动漫,那些被定格在人们美好记忆中的动漫世界,长大之后才发现原来美好的记忆也能够引起人们的悲伤之感,因为这些美好的记忆,终究只是记忆。

7.花之舞

  歌手:Oturans

  午后的广播中在一群杂乱无章、叽叽喳喳的对话声中响彻,那些浮现在旧时光里面的同学都还在笑着闹着,晚间的操场人声鼎沸,你藏身于大众之中,感受着来自于夏日的香气,以及青春的美好。

8.剩下的盛夏

  歌手:six nine

  听到这首歌仿佛回到了人生的黄金期,记忆中那个小小孩童的自己,自以为捉住一只蝉就捉住了整个夏天,没有对未来生活的恐惧,感受着世界的美好,晚上从林间吹过热热暖暖的风,拂过了自己的脸颊。

9.梦中的雪

  歌手:柿岛伸次

  余生还很长,毕竟人生就像是坐火车,在你前进的同时,风景就会往后倒退而去,但你也无需担心,因为前方还有最新的风景在等着你,这首歌给人带来的感受,就是这样一种从悲伤中积极向上的情绪。

10.秋日私语

  歌手:Richard Clayde

  《秋日私语》这首钢琴曲许多人都曾在校园广播站听过,这首纯音乐会在午睡之后或者是早晨起床之后给大家播放,这首音乐可以帮助收听者进行一个思绪上的沉淀,从而来帮助入眠。