一、长期吃地中海饮食好吗?
从健康的角度来看,遵循地中海饮食的模式是有好处的。地中海饮食模式的核心是以新鲜的水果、蔬菜和全谷物为主,补充微量营养素,并偶尔食用红肉和鸡蛋。
服用橄榄油、杏仁油和椰子油可以帮助提供必要的脂肪,同时能够降低血清胆固醇和LDL胆固醇水平,延缓衰老。
二、德国和意大利生活方式比较?
1.饮食有差异。
意大利物产十分丰富,尤其是蔬菜水果,很多意大利菜用的是非常新鲜的食材,而且地中海饮食相对健康,很少有油炸的东西。
德国的饮食里面水果和蔬菜偏少,不少新鲜蔬菜水果需要从南欧进口,有些水果和蔬菜甚至比肉还要贵。
2.气候有差异,意大利地处南欧,气候非常好,德国跟意大利没法比,尤其是冬天阴郁多雨的天气容易让人抑郁。
3.交通有差异。
阿尔卑斯山脉把意大利跟欧洲的其他地方隔开了,意大利相对地处偏僻一些,去周围其他国家基本都要坐飞机,跨国长途火车虽然有,但是耗时不方便。
德国就没有这方面的顾虑,去趟法国或者比利时只要上火车就可以了,来回非常方便。
三、为什么英国人酷爱阳光,常到地中海沿岸享受阳光浴?
地中海沿着全球唯一的温度与降雨不通季的气候。夏季炎热,降雨少。冬季温和多雨。
英国法国北部属于温带海洋性气候。受北大西洋暖流和西风带影响,全年降水比较平均(秋季比较多),冬季多阴冷潮湿。光照比较少。所以他们喜欢夏季去地中海沿岸晒太阳,享受阳光带来的快乐。