一、养生堂ve和vc怎么吃
建议在白天的早饭和中饭后各服用1粒天然VC，中饭或晚饭后服用1粒天然VE，因为VC是水溶性维生素，间隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好,而VE是脂溶性
的，不需要像VC那样重复补充。
每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒，每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。
另外 不用停服的
不过VE有不适合同时服用的药物
1.VE不适宜与雌激素同时并用，如用量大，疗程长，可诱发血栓性静脉炎；
2.VE不适宜与双香豆素及其衍生物同服，因为维生素E代谢物具有抗维生素K的作用，能降低血液凝固性；
3.VE不适宜与考来烯胺，新霉素等，硫糖铝，矿糖油等药物，因为会降低或影响脂肪吸收。
二、谁能给我几个比较简单的食疗黑发的食谱？或者把养生堂本草的那集网址给我~
掉头发么？一般黑豆黑米黑芝麻何首乌桑葚，如果气血不足或气血滞可加点三七活血，肠胃不好加点山药义米芡实什么的
三、养生堂的天然维生素c怎们吃最有效果呢？
早上吃，吃了去晨练。
四、养生堂天然维生素e和c
少用。。。
五、养生堂讲的海带干蒸法
（一）凉拌海带丝：
1.将浸泡好的海带洗净，切成细丝后备用；
2.直接加入蒜茸、香油、醋、白糖、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）
（二）海带炖豆腐：
1、将浸泡好的海带洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。
2、锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。
(三）黄豆芽烧海带
1. 炒锅烧热放油，放入葱姜辣椒炒香，加入酱油，再倒入海带和黄豆略炒，加开水没过菜。
2. 加一大勺面酱，再加一勺醋（加点醋，海带容易炖烂），加点盐，可以加些粉条，盖上锅盖小火炖。
3. 大概半个小时左右，海带和黄豆芽都炖烂了，打开锅盖大火收汤，汤收干七成即可。
（四）韩式海带汤：
1）把牛肉放在水里煮一段时间，等肉烂糊时捞出撕成细条﹐并以佐料拌好。
2）放豆油，炒海带，放入酱油，炒后加水煮一下，再放入蒜末、大葱。然后盛在碗里﹐并把拌好的肉、放在海带汤上面。
