一、养生堂维生素E是在饭前吃好事饭后吃？？？？
：,年纪轻的话平时注意饮食调理为主。无病最好不要乱吃。,特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。乱吃一定会吃出病来。维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四、五岁之前尽量不服，25岁以后，人体自身清除自由基的能力发生退行性变化，此时可以适当补充点维E，延缓衰老。
二、吃养生堂天然维生素E真的很有效果吗？
为了安全起见,建议你服用药准字的天然维生素E,目前，市场上的维生素E分保健食品类和非处方药类（类）。药准字号的维生素E，比那些健准字号的要纯度更高，更安全，更有效，全国也只有两三个品种的维生素E是药准字的.市面上的养生堂、安利都是健准字的,论功效、安全都不如药准字。
保健食品类维生素E里面杂质比较多的，纯度不够的，就加上些其他的天然东东，比如枸杞，等等，做成食保健品。食保健无法确定里面到底含有多少生育酚。所以，如果要效果好，建议服用纯粹的，足量的药准字天然VE。在国内外一样的，药品的检验远远严格于食品。
国内的天然维生素E，是药准字的不多的，好象只有两三家，养生堂的也不是，好象安利也不是，都是健准字的。但是“来益”是的
三、养生堂天然维生素E到底有哪里好处?吃多会有害吗?
如果是按照正常计量每日坚持服用天然维生素E，不仅不会产生什么不良反应，还会有延缓细胞衰老，调节内分泌等积极作用。正确服用方法就是在午饭后15分钟内只服用一粒就好了，千万不可以多服用，如果是长期过量服用维生素E会造成体内无法吸收从而蓄积中毒。至于你描述的情况，是属于正常的范围，如果没有出现头晕的情况是完全可以继续服用的。还有就是你说的服用维生素会发胖的原因，那是体内平衡调节所致的，通俗讲就是吸收好了，所以人自然发胖了，不要为这个担心什么。
长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；
皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
维生素E中毒症
成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.
四、月经期间能否吃养生堂天然维生素E？
养生堂维E胶囊由于纯度低，里面杂七杂八的杂质比较多，相对来说副作用就会比较大，年纪轻的人吃了，可能会引起乳腺类疾病，还可能会月经不调，另外里面的红花籽油功效活血破淤，破血的力量比较强，一般用于身有淤痛，平常人不用，孕妇吃了还可能会导致流产。
