北京卫视养生堂节目减肥有啥方法

一、北京卫视养生堂节目减肥有啥方法

看得不全，有这么几个比较实用的：

1，进食肉类食品，同时吃一些豆类，例如豆腐，腐竹。人体肠胃吸收肉类蛋白时，不能分辨豆类蛋白，所以会均匀吸收这两类营养，这样既解嘴馋，又相当于减少了胆固醇的摄入，多余的肉类食物就排除体外了。

2，山楂，鱼油，维生素E，粗粮粗米，蜂胶，这些是具有降脂功能的食品。

3，突击减肥，经济适用型：每天两根黄瓜，两个鸡蛋，三片饼干，这是一天的量，如何搭配自选。

                       痛苦速成型：连续三天，只喝蜂蜜兑醋，别的什么都不要吃，三天可以轻7-12斤。

二、轻断食减肥得要保证每天脂肪蛋白质碳水的量吗？

这个提问方式就不准确。

根据生酮饮食法“改编”的轻断食减脂，仍然是严格控制碳水，保证脂肪摄入。整体上每种营养素的量都是控制的。

与传统辟谷接近的轻断食，就是间隔断食，每天摄入食物不是平均的，更不是必须保持足量，要考虑生活习惯和运动量。

三、求北京卫视的《养生堂》全集视频

北京卫视的养生堂视频

四、北京卫视的养生堂怎么样？

不错，讲的东西挺实用的，很受用

五、北京卫视养生堂2012年1月26日

2012年春节除4下午推出的两位父子大夫化谈节目