牛奶破坏肠道菌群吗(喝牛奶拉肚子是怎么回事呢?)

139健康网 2023-04-27 03:24 编辑:admin 121阅读

一、喝牛奶拉肚子是怎么回事呢?

喝完牛奶后拉肚子,大多数是因为乳糖不耐受引起来的,因为牛奶中含有大量的乳糖,而肠道的菌群可能缺少能分解这种组团的菌群,就可能在喝了牛奶以后,引起了腹泻,这种情况,可以通过调整肠道菌群来治疗,还有就是要确定你喝的牛奶是否过期。

二、牛奶可以和酸奶一起喝吗?

牛奶和酸奶一般是可以一起喝的,并不会对身体产生危害,如果自身肠胃比较弱最好分开服用。

牛奶和酸奶都是蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等含量丰富的食物,酸奶中含有一种乳酸菌,在使用后可以有效的降低肠道内的酸碱度,还可以维持肠道内菌群的平衡,有利于消化,一般来说,牛奶和酸奶是可以一起喝的

此外,酸奶对牙齿的腐蚀性是比较强的

三、牛奶容易胀气吗?

喝牛奶是否会胀气,应该根据实际情况而定。一般人喝牛奶不会胀气,但如果存在乳糖不耐受、对牛奶过敏,或者是消化功能不好的现象,喝牛奶会胀气。

牛奶当中的主要成分就是丰富的蛋白质,除此以外还含有一种乳糖。正常情况下,人体能够分泌足量的乳糖酶以及蛋白酶,可以将牛奶当中的成分分解成人体可吸收的成分。

若存有消化不良的情况,肠胃蠕动会减慢,胃的容受性舒张功能会下降,此时喝牛奶会容易胀气。

如果本身就存在乳糖不耐受,饮用牛奶以后咋会不容易分解,人体无法吸收。在肠道菌群的作用下,牛奶当中的蛋白质分解以后会产生大量气体,从而引起肠胀气。

对牛奶过敏的人,饮用牛奶也会容易出现腹胀,腹泻等现象,严重的话,甚至可能会出现过敏性休克等情况。

正常人喝牛奶不会胀气,但乳糖不耐受、消化功能不好,或者是对牛奶过敏的人,不建议饮用牛奶,否则不仅可能会胀气,甚至还可能会影响健康。

四、纯牛奶有菌和无菌哪种好?

应该是无菌的奶好。

    杀菌奶也称巴氏奶,又称巴氏乳、市乳,是由巴氏消毒法处理的鲜奶。一般保质期较短,但保存了绝大部分的营养和口感。它是以新鲜牛奶为原料,采用巴氏杀菌法加工而成一的牛奶,特点是在规定的时间内,采用72℃-85℃的恒温杀菌,在杀灭牛奶中有害菌群的同时完好地保存了营养物质和纯正口感。经过离心净乳、标准化、均质、杀菌和冷却,以液体状态灌状,直接供给消费者饮用的商品乳。