建立 肠道 菌群(怎么增加肠道菌群？)

一、怎么增加肠道菌群？

可以服用双歧杆菌三联活菌等药物进行调理，服用方法可以在医生指导下进行。平时在饮食上不要吃太多刺激类的食物，应该多吃些容易消化的食物，水果和蔬菜是可以适当的吃些的。生活上要注意做好保暖；同时应该要多做些运动来锻炼自己的身体。

二、调节肠道菌群的药物有哪些呢？

这些药物大多是微生态制剂，可以建立肠道微生态环境的平衡。常用药物有：双歧杆菌三活菌胶囊、双歧杆菌四活菌片、双歧杆菌三活菌片、口服蜡样芽孢杆菌活菌制剂、乳酸杆菌片、地衣芽孢杆菌胶囊、枯草芽孢杆菌双活菌颗粒，复方乳酸菌胶囊、布拉氏酵母菌粉、复方嗜酸乳杆菌片、凝乳杆菌活菌片等

三、奶粉喂养的宝宝如何建立肠道菌群？

奶粉喂养的妈妈可以选择有利于宝宝肠道微生态建立的配方奶粉。给宝宝补充益生菌，比如长双歧杆菌ВΒ536，可维持肠道内微生物菌群的生态平衡，利于对宝宝身体健康有利的有益菌繁殖，抑制病原菌的入侵，从而增强宝宝身体免疫力。平时的饮食应该尽量多样化，不挑食，给肠道提供充足的营养成分。