一、如何控糖的正确方法？
答：控糖主要是饮食和运动控制。要少吃多餐，多吃高蛋白少热量的食物，多吃精瘦肉，蛋类，鱼虾，绿叶蔬菜，避免土豆、芋头、莲藕、红薯等含淀粉多的蔬菜主食搭配粗粮如荞麦等，避免喝粥；要多运动，通过运动消耗体内的部分血糖。等等。
二、控糖燕麦怎么吃？
一般情况下控糖燕麦要掌握好，一定的量也不能多吃，可以每天用燕麦煮粥或煮饭。空腹实用。但也要搭配，营养合理可以搭配一些蔬菜或者瘦肉之类的进行食用，可以更好的起到降糖的效果。
三、孕期控糖豆腐做法？
1：老豆腐切片，鸡蛋打散淋在切好的豆腐上，豆腐均匀沾满蛋液，煎出来金黄色，色泽好看
2：金针菇切段，瘦肉切沫
3：砂锅刷层油：放葱花，小米椒，蒜蓉爆香，依次放入金针菇，瘦肉，煎好的豆腐，浇上调好的酱汁，咕咚咕咚煮5分钟，出锅撒上葱花。
四、酸甜肉酥的做法？
用料：肉片（最好用里脊肉）200克
腌料：盐2克、生抽1-2勺、料酒1勺、淀粉1-2勺、胡椒粉2克、姜片3-4片
面糊：淀粉3-4勺、面粉3勺、泡打粉2勺、鸡蛋清1个、水半碗
糖醋汁：白糖（或代糖）2-3勺、白醋2-3勺番茄酱4勺、淀粉2勺、耗油1勺
糖醋酥肉的做法步骤：
步骤 1、里脊肉或瘦肉切小片。
步骤 2、放盐，白胡椒粉，生抽，姜片，料酒，少量淀粉腌制。
步骤 3、料酒酌情加一点，按照肉量，我加了大半盖子。
步骤 4、腌制10到15分钟，期间做面糊和糖醋汁。
步骤 5、另拿小碗，放面粉3勺，淀粉3勺，泡打粉2勺，少量白胡椒粉，一勺水一勺水的放，一边按一个方向搅拌。
步骤 6、直到没有颗粒，停下来有小小的气泡孔。
步骤 7、筷子拿起来会拉丝。
步骤 8、我用的6克的勺控糖，加糖3勺，白醋3勺，番茄酱4-5勺（喜欢酸的可以多加一点），加耗油一勺，加淀粉两勺加清水到大半碗。
步骤 9、热锅倒油，油七分热关小火，肉片上裹少量面糊下锅，一次性不能太多，否则粘黏，炸到这样就可以捞出了。
步骤 10、捞出后控油，复炸一次，到肉片呈淡黄色捞出，捞出后放置十分钟，这样更好吃很好酥。
步骤 11、锅里刷油倒糖醋汁，翻炒至粘稠，倒入静置十分钟的酥肉，翻炒至挂色挂上浆了即可捞出。
步骤 12、装盘…。
五、减脂晚餐可以喝酸奶吗？
可以喝酸奶。因为酸奶是一种低热量、高营养的食品，其中含有的益生菌有助于调节肠道菌群，促进身体新陈代谢。此外，研究也表明酸奶中的蛋白质可以提高饱腹感，并有助于控制食欲，进而减轻体重。所以选择喝酸奶作为减脂晚餐的一部分，是非常合适的。此外，需要注意的是，酸奶中有一部分糖分，如果要进行减脂，建议选择低脂低糖的酸奶，同时控制饮用量。另外，仅靠喝酸奶减肥是不可取的，还需要结合合理的饮食搭配和适量的运动来达到最佳的减脂效果。