一、用决明子泡茶长期喝有什么好处和坏处吗？
富含多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物有一定抗菌、消炎平喘、利胆、保肝作用另外降低血清胆固醇和强心作用主要清肝明目的作用，降血脂，降血压的作用但是药性寒凉也可以导致身体虚弱，胃痛腹泻根据自身的体质在决定是否长期饮用
二、决明子可以和米煮饭吗？
决明子和大米煮粥 可以清肝明目。而决明子粥具有较强的清肝明目作用。
所需食材：
决明子10克、大米60克、冰糖少量
制作方法：
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.将决明子炒至微有香气；
3.再决明子捣碎研末；冰糖打碎。
4.取锅加入冷水、粳米，用旺火煮沸；
5.加入决明子末，再改用小火续煮至粥成；
6.最后加入冰糖调匀，待沸即可。
主要功效：
以上食谱不仅简单，同样也非常适合长期在电脑前工作的或者长期身体感到疲乏的朋友。它不仅可以清肝明目、通便。另外如果您在生活中经常出现目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等情况也建议您不妨可以多多饮用决明子粥，从而有效缓解这些状态的出现，达到有效治愈的效果。
三、养肝的茶？
茶叶中红茶、绿茶、菊花茶、金银花、枸杞、红枣、决明子等，都具有一定养肝的效果，茶养肝的原因具体如下：
1、水分的摄入：对于人体非常有利，平时要少量、缓慢的进行水分补充，不要等缺水了再进行水分的补充。
2、茶叶中的有效成分：有效成分虽然比较微量，但每天能够适当补充，对于养肝有很好的效果。茶叶中有各类的维生素，包括维生素A、维生素C、维生素E，还有矿物质、微量元素，包括钾、钠、钙、镁、铁等。
3、有用的代谢性物质：包括咖啡因、多酚等，有利于促进脂质代谢，改善循环，对于养肝也有一定的效果。