一、吃什么菜可以增强身体免疫力？
提高免疫力的蔬菜包括胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜等。胡萝卜素转化为维生素A，有助于增强人体免疫功能，具有防止上皮细胞癌变作用，胡萝卜中木质素可以提高人体免疫机制，间接破坏癌细胞。
二、吃什么菜能提高免疫力和抵抗力？
1、海带：常食海带可增强免疫力，因为海带中含有硒元素，对于增强免疫力很有益处。
2、胡萝卜：胡萝卜含有大量的β胡萝卜素，可以增加机体白细胞的活性，增强免疫力。
3、蘑菇：蘑菇有促进髓系免疫，增强呼吸道免疫力的功能，增强机体的抵抗力。
4、山药：山药含有丰富的蛋白质，还富含多种维生素、矿物质和植物性脂肪，还有免疫促进机制，可以有效提高免疫力和抵抗力。
5、芦笋：芦笋中含有优质蛋白质和抗氧化剂，可以增强机体免疫力和抵抗力，还有助于促进新陈代谢。
6、黄豆：黄豆中含有丰富的矿物质，多种维生素，及抗氧化剂等，它们对提高免疫力和抵抗力都很有帮助。
三、提高免疫力的三种菜？
西兰花，西红柿，胡萝卜，这三种菜是提高免疫力最好的青莱，其实还有很多青菜都有增加免疫力的效果，比如，交爪，南爪，等等
四、吃什么菜能增强免疫力？
富含维生素的菜：
吃富含维生素的菜可以提高人体免疫力，比如番茄、绿花菜、胡萝卜等蔬菜可以提高人体免疫力；而且番茄、绿花菜、胡萝卜等含有大量的维生素C、维生素A等维生素，可以增强抗病能力。
五、提高免疫力吃什么菜？
增强免疫力可以有效预防各种疾病的出现。许多食物都有增强免疫力的作用，比如香蕉、深水鱼、菠菜、葡萄柚、大蒜、低脂牛奶、蜂胶、蘑菇等，平时可以适当多吃。平时还要养成规律的生活习惯，坚持运动。可以提高免疫力的蔬菜有胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜等等。
六、提高免疫力的菜？
胡萝卜作为增强免疫力和预防癌症的蔬菜佳品,其效果主要在于它含有丰富的β-胡萝卜素
西兰花很容易在杂货店和食品中见到西,它是提升免疫力的基本要素。
七、吃什么蔬菜增强免疫力？
胡萝卜，菠菜，西兰花，蘑菇
胡萝卜，具有健脾化滞，清凉降热，润肠通便，提高食欲的功效，而且含有非常丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素a，能够增强免疫力。
菠菜含有叶酸以及大量的维生素c，能够修复机体的细胞。卷心菜里面含有谷胱甘肽的成分，能够增强机体的免疫力。
西兰花含有的维生素a和维生素c，以及谷胱甘肽非常多，都能够提高机体的免疫力。
还有蘑菇，含有丰富的硒元素，还有维生素c和b族维生素，烟酸，能够抑制病原体的功效，提高机体的免疫力。
八、吃什么菜能够提高免疫力？
提高免疫力的菜有大蒜，蘑菇，大白菜，西红柿，扁豆，山药，地瓜等，都能提高人体免疫力。牛肉，大虾也是的。所以晒后背更能提高免疫力！