一、小孩免疫力低下怎么调理?
现在正逢春季,昼夜温差大,对于很多抵抗力低下的小孩来说,容易反复感冒,严重影响孩子的学习和健康成长。那么小孩免疫力低下应该怎么办呢?在日常生活中可以多注意下面这些点。
1.保证睡眠
现在很多小孩由于过多的作业、跟随家长睡眠习惯等原因导致睡眠时间越来越短,长期睡眠不足会影响孩子的记忆力,还会影响孩子免疫系统的功能,导致免疫能力降低。所以家长平时要合理安排好孩子的学习、休息时间,尽量让孩子早睡,每天保证有8个小时以上的睡眠时间,这样才有利于增强孩子的免疫力。
2.体育锻炼
日常很多小孩运动时间少,日常不是写作业,就是看电视、手机,所以家长要多带孩子去运动,增强身体素质,良好的身体素质才是增强抵抗力的关键。平时可以和孩子一起做做操,或者带着孩子一起散散步,增强孩子的运动量。
3.注意卫生
小孩抵抗力差,注意好卫生很关键。平时要让孩子勤洗手、保持手部卫生,尤其是饭前便后要洗手,可以使用具有杀菌作用的洗手液,还要提醒孩子尽量避免用手接触眼睛、口鼻等,让孩子养成良好的卫生习惯。除了注意手部卫生之外,也要让孩子勤漱口、勤刷牙,降低病毒和细菌进入体内的风险。
4.注意保暖
春季昼夜温差大,要根据气温的变化给孩子增减衣物,预防孩子感冒。春季早晚比较寒冷,需要特别注意,比如早晚可以给孩子穿厚外套,夜间睡眠时盖厚被等。
5.保证营养
合理安排饮食,保证孩子摄入均衡的营养,增强孩子的抵抗力。日常要给孩子均衡搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于改善体质的营养素,尤其是需要加强补充多种维生素。很多小孩平时不爱吃蔬菜,导致维生素摄入不足,维生素是维持生命活动的必需营养,对小孩的健康成长非常关键。
比如维生素A能够促进孩子视觉能力正常发育,还能够维持和促进免疫功能;维生素B2可以促进孩子生长发育,增强免疫力;维生素C可以维持骨骼和牙龈的健康,还能够提高免疫力。多种维生素共同作用,协调人体免疫系统运作,从而可以增强抵抗力。
补充多种维生素除了要让孩子多吃新鲜蔬果之外,可以搭配汤臣倍健儿童多维,即可补充多种维生素,补充营养简单方便,更有效。
总之,孩子免疫力差,家长平时就需要多加注意,及时进行调养,从而才会让孩子健康快乐的成长!
二、小孩免疫力低怎么办?
小孩免疫力低饮食上可以多吃些瘦肉、蛋奶、鱼虾、豆制品等优质蛋白,多吃新鲜蔬菜水果,获得丰富的营养,可增强免疫力;多做些户外活动,促进四肢的伸展,也可增加抵抗力;也可以口服玉屏风颗粒、转移因子等药物调理免疫功能,平时注意增减衣服,避免着凉,保证充足的睡眠。
三、儿童免疫力差怎么办?
1、多喝水,保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的重要防线。80 磅( 约36 公斤) 以下的孩子,一天应喝的水量是每10 磅体重对应250 毫升( 也就是体重18 公斤的孩子每天该喝1000毫升的水) 。
2、加强营养,增强小儿抗病能力。小儿刚断奶时,要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物,如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭,菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时,除一日三餐外,可适当加1~2 次饼干、豆浆、牛奶、水果等。
3、锻炼身体,让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七、八个月的婴儿来说,让他多爬是最好的锻炼方法; 幼儿则需要进行适量的全面锻炼,每天运动一个半小时为宜, 经常晒太阳以预防佝偻病。经常接触冷水,可促进幼儿体温调节的反应性,增强机体适应天气变化的能力。
以上这些方法都有着提高身体免疫力的功效,不管孩子有没有生病都是可以进食的。想要身体棒,就要及时提高身体免疫力。平时的话可以考虑汤臣倍健的牛初乳粉,对提升免疫力也是有很大的帮助
四、小儿免疫力低下有何解决的好办法?
小孩的免疫力本身就要比成人的免疫力要差。如果免疫力降低的话,可以吃一些含有蛋白质,维生素多一点的食物进行身体的调整。还可以给宝宝吃一些适合这个年龄段的钙片,或者是冲剂都可以。随着宝宝一天比一天长大,免疫力也在一点一点的提高。