一、长期喝醋好吗每天多少？
好，每天喝一小口醋可以消除疲劳、调节血液的酸碱平衡等。
醋里面含有丰富的氨基酸，以及不饱和脂肪酸，可以促进肠胃蠕动，还可以维持肠道内环境菌群的平衡，从而达到保持大便通畅的效果。
氨基酸和有机酸，可以达到促进有氧代谢的作用，从而起到抗疲劳的作用。醋能促进糖代谢，降低胆固醇，能减肥。
二、喝生醋的好处？
1.促进消化：生醋中含有丰富的乳酸菌，可以帮助消化，促进肠道蠕动，改善肠道菌群，预防便秘。
2.抗氧化：生醋中含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老，保护身体健康。
三、每天喝一杯醋好吗？
每日饮用醋是有益的，其好处主要有：
1、可防止老化，减少脂肪过氧化物的形成。降低老年斑形成。消除疲劳，可促进糖类代谢，分解体内的疲劳物质；
三、有助于消化，刺激脑神经中枢，促进消化器官分泌大量消化液。在血液中平衡酸碱度，起到助消化和保持体液酸碱平衡的作用。
四、醋有什么好处和坏处？
适量的吃醋对人体具有杀菌和帮助消化以及预防感冒的好处，如果过量的吃醋可能会刺激到肠胃以及损伤牙齿。
醋属于一种调味料，是由粮食发酵酿制而成，里面含有丰富的氨基酸、乳酸，还含有多种有机酸和矿物质。平时在烹饪的时候适量的加入能够增加食物的味道，还有利于增强食欲和促进消化。如果在泡脚的时候，往水里面适当的加一些醋，也能够起到杀菌的作用，而且适量的食用还有利于增强免疫力，预防感冒。但是如果平时胃酸过多，是不宜多吃醋的，因为醋中含有有机酸，食用之后容易刺激到肠胃，导致病情加重。另外大量的食用可能还会损伤到牙齿，因为醋的颜色较深，含多种酸性物质，多食容易导致牙齿变得发黄以及敏感。