一、免疫力强的十大表现？
免疫力强的人 通常身体比较壮
1同样的温度，别人冷的受不了，他没事
2他可以吃苦，别人搬不动的，他小菜一碟
3不挑食，什么饭都吃的津津有味
4流行感冒，一些小病，他都能扛过去，不容易生病
5抗饿 他身体好
6熬夜也没事
7一身腱子肉 很壮
8他即便生病了也很快恢复
9平时注意锻炼
10心态好 不斤斤计较 所以身体也好
二、人的免疫力是通过什么来检测的？
想要检查人体的免疫功能，主要通过抽血，即血清学检验进行，个别项目可以通过验尿进行。
免疫功能是人体识别和排除抗原性特异性异物的功能，也就是人体区分自身与异己的功能。人体的免疫功能使人的身体保持相对稳定，帮助人体抵御外界病原体的侵害。
检查免疫功能可以通过血清学检验进行，包括：
血清免疫球蛋白：免疫球蛋白是人体血液中的一组具有抗体活性的球蛋白的总称。它是机体受到抗原（如细菌、病毒、异体蛋白、变性的自身抗原等）刺激后，由浆细胞制造出来的，包括免疫球蛋白G、A、M、D、E五大类和很多小类。
血清总补体溶血活性：补体是存在于血清中的具有酶活性的球蛋白，目前已知的补体有11种，总补体溶血活性试验可以评价其中9种补体成分的综合水平，以及补体系统活化的活性程度。
血清补体C3、C4：补体C3、C4是血清中含量最高的补体，需要单独检测其含量。
血清蛋白电泳：利用不同蛋白质所带负电荷量的不同，可以了解血清主要蛋白的相对含量，筛查血清中异常蛋白的存在。
淋巴细胞转化试验：用于检测淋巴细胞的转化率。
植物血凝素试验：用于测定非特异性免疫细胞。
自然杀伤细胞活性：自然杀伤细胞的主要功能是对肿瘤细胞和其他靶细胞具有非特异性的杀伤力，这种杀伤不依靠体内的抗体与补体。
T淋巴细胞亚群：T淋巴细胞是机体内最重要的免疫细胞，依据其细胞表面特有的标志性分子，分为不同的亚群，通过实验，可以测定各亚群的含量。
凝溶蛋白：就是免疫球蛋白轻链，主要用于诊断骨髓瘤。（这项检查可以查血清，也可以验尿）。
结核菌素试验：用于检测结核分歧杆菌（结核病）
三、免疫力低下什么原因？
免疫力是判定一个人身体健康指数的关键因素，一旦免疫力低下了，就会引起各种身体不适，那么免疫力低下什么原因?
免疫力低下什么原因?
1、过度的劳累
比如说熬夜，睡觉不足，压力大都会影响到内分泌系统和整个免疫力系统的，长期下期，免疫力会跟着下降了。
解决方法：日常一定要注意劳逸结合，注重睡眠，尽量不要熬夜，多注意休息。
2、心理压力大
情绪不稳定，抑郁等会影响到植物性神经，从而造成更大的疾病。
解决方法：保持一个乐观的心态，遇事多往积极的一面去想，不要钻牛角尖，不给自己过大的压力。
3、运动量过小
运动量不足是引起体力跟不上去，从而引起免疫力下降的根本原因之一。
解决方法：坚持运动，特别是对于长期久坐不运动的白领人士，日常更要利用一切可运动的时间多增加运动，比如说慢跑，瑜珈，太极，体操，游泳等等都是不错的选择，如果体力好的话，还可选择打打篮球，爬山，旅游等都是不错的选择。
4、饮食不均衡
挑食，营养不良，进食时间不规律，饮食混乱等都会影响到人体的整个免疫系统的营养的供给的。
解决方法：注意均衡饮食，不挑食，注意饮食时间不暴饮暴食，每种食物都吃一点，注意少食多餐，注意避免不健康的饮食方式，多注意良好的饮食结构的培养。平时注意少吃辛辣的食物，少喝酒，切记乱服所谓的保养品，避免滋补过度，打破了身体的平衡，影响正常的代谢功能。
5、过度的保护
很人知道细菌威胁是引起免疫力下降的根本原因之一，因此过度的保护，比如说什么都要经过消毒，过度的保护使身体的适应能力就停留在了经过了特殊处理的环境之中，一旦外界的条件没那么好的时候就生病了。
解决方法：不要过度的保护自己，平时要多注意与外界的接触。比如说冬季天冷了，完全可以在做好保暖的同时让自己多出来晒晒太阳，多接触下外界的自然的环境，对于提高身体的适应能力，抗病能力均有着不错的保健功效呢?
6、身体老化
身体老化是正常的现象，也是引起免疫力下降的根本原因之一。
解决方法：注意保持身体健康，多注意日常的保健，注意体检，有病就要及时医，切记小病不治拖成大病。当然了当身体有异样之时，尽量减少抗生素药物的使用，是药三分毒，如果不是什么大病的话，也可以选择物理的方法进行治疗等等。
免疫力低下吃什么食物好
1、燕麦和大麦
抗纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
2、红薯
增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素a在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素a最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。
3、薏米
对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
4、麦芽
麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌，抗氧化物，和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素，蛋白质和不饱和脂肪。因此我们在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。
总结：我们在生活中要加强锻炼，同时保证睡眠的充足。免疫力低下容易造成感冒不断，伤口容易感染，所以一定要重视免疫力低下的问题。希望以上内容对您有所帮助。