一、吃燕窝有什么好处？
保养吃燕窝是一个非常好的选择。燕窝具有独特的保养效果，主要归功于燕窝含有丰富的燕窝酸，蛋白质和矿物质。经常食用燕窝可以滋补身体，增强免疫力。 我本人就是常年吃燕窝滋补调理，现在不管是身体素质还是皮肤都比同龄人要好上一大截，但是吃燕窝一定要吃天然的哦，千万不要吃经过化学处理的，这样的燕窝营养物质都流失了，吃了不仅没效果，还伤身体。
二、燕窝好处？
燕窝是指由金丝燕等燕科鸟类唾液所制成的食品。燕窝含有多种生物活性物质和营养成分，因此有很多好处，以下列举一些常见的：
1. 营养丰富：燕窝富含胶原蛋白、氨基酸、蛋白质、钙、铁、锌、硒等多种营养成分，能够帮助增强人体免疫力、改善皮肤质量和胃肠道健康。
2. 保持美容：燕窝中的胶原蛋白含量很高，可以帮助改善皮肤弹性，减少细纹和皱纹的产生，同时还可以促进毛发生长。
3. 补充能量：燕窝含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够补充人体能量，提供持续的动力和耐力。
4. 增加抵抗力：燕窝中含有大量的天然免疫调节因子，能够增加人体免疫力，提高身体的抵抗力。
三、燕窝能增强抵抗力吗？
食用燕窝可以增强免疫力。
燕窝对于增强免疫力的效果是非常显著的，如果自己的免疫力不好，吃一些燕窝来增强非常有效。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能够促进细胞再生，使自己的免疫力得到提升，并能够提高自己的抗病能力。
四、吃燕窝会不会增强抵抗力？
燕窝是一种传统的中华营养食品，含有丰富的蛋白质和多种微量元素，也含有少量的碳水化合物和脂肪等营养成分。 但是燕窝并没有直接增强人体免疫力的作用。
虽然其中所含的营养成分可以帮助人体维持健康，但是燕窝所提供的营养价值相对于人体所需要摄取的所有营养成分还是比较有限的。
想要增强身体免疫力，需要保持健康的生活方式，如适当运动、充足的睡眠、均衡的饮食、良好的精神状态以及避免烟草和酗酒等不良习惯。同时可以通过食用富含维生素 C、D、E、锌和硒等元素的食物，来增强身体免疫力。