一、早餐一个水煮蛋一片全麦面包和一根黄瓜的卡路里是多少，会增肥么？
不会增肥，可以达到减肥的功效，但是热量偏低。1个水煮蛋大约70克，热量100千卡1片全麦面包约36.0克 ，热量是89千卡 一根黄瓜约100克，热量很低只有15千卡如果是减肥，一天的正常消耗的热量也需要1200千卡，这需要根据体重基数而定。但是最低不能少于800千卡，按最低摄入量计算，早晨推荐能量摄入为一天的30%即400千卡，您的早餐总热量只有204千卡量还不够，如果你中午或晚上热量摄入过多，就会更容易引起肥胖。 按这样计算你一天的热量摄入严重不足，肯定减肥。建议你再多吃点粗粮和青菜，热量都不高，反而增加肠胃蠕动减肥效果更好。
二、十种公认最减脂的早餐？
1、芹菜末粥:具体要准备芹菜米饭以及盐等调味料适量,我们先把芹菜洗干净,然后准备好一斤米饭,倒入适量的清水,加入米饭用大火烧开,再转小火,这时我们可以加入猪肉末直到煮熟为止,揭开锅,加入芹菜以及调味料即可食用。减肥的早餐食谱有哪些?
2、牛奶燕麦片饮:牛奶燕麦片需要巧克力燕麦片等,我们先在锅里放入适量的水,烧开后加入燕麦片,煮3分钟后再加入葡萄干杏仁等,搅拌后加入白糖和鲜奶,最后加入黑巧克力,等巧克力溶解后关火。
3、枸杞桑葚粥:我们需要准备红枣桑葚,枸杞等食材,桑葚淮山,等食材一起熬成粥,可以直接使用,杞子对人体有好处,对人体有帮助,对人体消化,增强肠胃功能。减肥的早餐食谱有哪些?
4、菊花粥:先将菊花和今天洗净后放入锅中,加入适量水以大火煮开,再以小火煮粥即可。
减肥的早餐食谱有哪些?每天早上我们都吃得很有营养,这样才能保证早上的活力,另外如果有减肥的需要的话,吃以上这几种食物,既能有充足的营养摄取,也能达到减肥的目的。
三、早餐吃了一个榨菜包子一个烧麦一杯绿豆粥和一个肉松面包一共是多少大卡的热量？
若包子是100g/个，那么一个榨菜包子约为199大卡一个烧麦约为70g，烧麦的热量为220大卡/100g，那么则为154大卡一碗绿豆粥重量约为300g，绿豆粥的热量是65大卡/100g，则为195大卡肉松面包的热量是325大卡/100g，一个肉松面包约有120g，则为390大卡综上，为938大卡的热量，约等于吃350g的KFC炸鸡
四、早餐一碗稀饭·一个玉米棒子·一个鸡蛋所含热量是多少？
一碗稀饭的热量大约为50千卡，一个煮鸡蛋的热量大约为80千卡，一根煮玉米的热量大约为85千卡，几项相加大约是215千卡。
五、德克士早餐热量？
手枪腿467大卡
脆皮炸鸡320大卡
香辣鸡翅（2只）196大卡
孜然烤翅（2只）126大卡
孜然鸡柳（7根）169大卡
魔法大鸡块（6块）232大卡
德克士鸡块（6块）270大卡
咔滋薯霸（中）137大卡
玉米杯90大卡
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六、帮忙算下我早餐的热量。三十克燕麦，一勺黄豆酱，三颗滩枣，六颗杏仁，七颗花生。早上图方便一般都这样？
一共322大卡热量不高，有营养燕麦可泡牛奶，会更有饱足感，更加利于减肥
七、早饭:一个白菜豆腐包子，一个水煮蛋热量大概多少？
每100克，含有的热量1、白菜：17大卡2、豆腐：81大卡3、包子：162.59大卡4、水煮蛋：151大卡通常一天的热量不要超过2000大卡就好