一、大体重减脂需要喝蛋白质粉吗？
不需要严格吃蛋白粉:减脂期间需要燃烧体内的脂肪,并控制饮食。若饮食调理合理,营养摄入均衡,机体并没有蛋白质缺乏的情况,一般是不需要严格吃蛋白粉的。
二、减脂喝增肌粉还是蛋白质粉？
您好，这取决于你的目标和个人情况。如果你想减脂，建议选择含有低糖、低脂的增肌粉，因为它们通常比蛋白质粉含有更少的卡路里和脂肪。同时，增肌粉中也含有一些能够促进代谢和减脂的成分，如BCAA和L-肉碱等。
而如果你想增肌，可以选择含有高蛋白、低脂的蛋白质粉，因为蛋白质是增肌的重要营养素，可以帮助肌肉修复和生长。同时，也可以根据自己的饮食习惯和运动量来选择适合自己的蛋白质粉或增肌粉。
三、减脂补充蛋白质应该吃什么？
应该吃瘦肉和蛋白质粉。因为减脂需要消耗脂肪，但同时需要维持肌肉量，而蛋白质是构成肌肉的重要成分，摄入足够的蛋白质可以保证肌肉的健康。瘦肉富含蛋白质，且热量比较低，适宜减脂期间饮食。蛋白质粉则是方便、易于调配，适合在饮食中补充蛋白质。除了瘦肉和蛋白质粉，还有其他一些食物也富含蛋白质，例如鸡蛋、鱼类、豆类等，可以根据个人口味和饮食习惯进行选择。但同时需要注意，过量摄入蛋白质可能对身体造成负担，建议在医生或营养师的建议下进行合理的蛋白质摄入。