一、做运动身体好儿歌？
做运动身体好的儿歌是指《健康歌》。
歌词：
小萱萱 来来来
跟爷爷做个运动
左三圈 右三圈
脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱们来做运动
抖抖手啊 抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
你才不会老
笑眯眯 笑眯眯
做人客气 快乐容易
爷爷说的容易
早上起床哈啾 哈啾
不要乱吃零食
多喝开水 咕噜咕噜
我比谁更有活力
左三圈 右三圈
脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱们来做运动
抖抖手啊 抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
我也不会老
笑眯眯 笑眯眯
对人客气 笑容可掬
你越来越美丽
人人都说nice nice
饭前记得洗手
饭后记得漱口漱口
健康的人快乐多
左三圈 右三圈
脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱们来做运动
抖抖手啊 抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
我们不会老
来 小萱萱啊
跟着爷爷一起做 要看好喔
嘿咻! 嘿咻! 嘿咻! 嘿咻!
爷爷加油 加油
我们一起来答数
1234 2234 3234 4234
5234 6234 7234 8234
左三圈 右三圈
脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱们来做运动
抖抖手啊 抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
我也不会老
笑眯眯 笑眯眯
对人客气 笑容可掬
你越来越美丽
人人都说nice nice
饭前记得洗手
饭后记得漱口漱口
健康的人快乐多
左三圈 右三圈
脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱们来做运动
抖抖手啊 抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
我们不会老
爷爷 你要去学国语
你国语都不标准啦
害人家跟你唱一样的
孩子 做运动不要讲话啦 啊啊
我算到那里我忘记了啦
二、描述运动身体好的诗句？
1、故天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
2、挽弓当挽强，用箭当用长。射人先射马，擒贼先擒王。
3、杨桴击节雷阗阗，乱流齐进声轰然。蛟龙得雨鬐鬣动，螮蝀饮河形影联。
4、扫空百局无棋敌，倒尽千锺是酒仙
5、青泉万迭雉朝飞，闲蹴鸾靴趁短衣。忘却玉弓相笑倦，攒花日夕未曾归。
6、少年骑马入咸阳，鹘似身轻蝶似狂。蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙。
三、有氧运动与无氧运动哪个对身体好？
有氧运动和无氧运动对身体来说都是有好处的，有氧运动训练能够锻炼身体的心肺功能，血液循环等系统，无氧运动对身体肌肉骨骼的增加有很好的效果。
四、儿童每天运动对身体有什么好？
1、能促进神经系统发育
儿童运动时肌肉活动主要受到神经系统指挥，肌肉保持能有规律的放松和收缩，对神经系统带来良性刺激。当身体各个组织、器官以及神经系统功能加强，就能改善彼此间的协调能力。
2、能刺激儿童大脑皮质
儿童动作能力发展，可反映出孩子智力是否正常。运动时身体主要受到大脑皮质支配，身体各部位在大脑皮质有相应的运动中枢。儿童保持规律运动能刺激大脑皮质，让其变得更加活跃，促进动作发展和大脑发育。另外，通过运动也能加快神经纤维髓鞘化，让神经传导速度加快。
3、能促进骨骼和肌肉生长
无机盐和蛋白质能促进骨骼生长，尤其是钙和磷。补充足够的维生素，能够有效促进胃肠道对钙和磷吸收。儿童多参加户外活动能获取一定量紫外线照射，能让皮肤中的某些物质转化成维生素D，促进小肠对钙和磷的吸收。儿童运动时，可以对骨骼固化中心带来良性刺激，改善局部血液循环，促进骨骼生长发育。坚持体育锻炼也能让肌纤维变得越来越粗，增强肌肉血液供应，增多毛细血管，让肌肉变得更加强壮。
4、可开发智力
儿童时期是智力发育的黄金时间段，而此处智力组成分为多种，如认知反应、处理问题的效率以及适应环境的能力等。大脑中需要有充足氧气供应，通过运动可消耗能量，加快新陈代谢速度，增强血液循环，为大脑提供更多的养料以及氧气。大脑运转时所需要的能量，主要来源于血液中葡萄糖。运动也能维持胰岛素正常运转，让大脑处于兴奋状态。
五、身体运动五个要素？
运动的六大要素：
1、心血管耐力：心、肺、血管去运输含氧的血液给正在工作的肌肉进行能量新陈代谢的能力。
2、肌肉强力与耐力：前者是全力作阻力运动的能力，后者是长期肌肉重复收缩的能力。
3、柔韧性：是利用肌肉在整个范围内运动的能力。
4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性与协调性。
5、力量：它被定义为力乘以距离除以时间。
6、平衡性：指运动中保持平衡的能力。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。扩展资料：1、运动锻炼强度越大越好有用的运动做得太多会产生相反的效果。专家指出锻炼过度会出现危险。特别是对刚刚开始锻炼的人更是如此，身体需要休息和复原。2、锻炼身体之前不能吃东西吃过东西后才开始运动可能会好一些。饭后做一些温和的运动，可能比饭后很久才运动消耗更多的热量。2、最好在早晨锻炼专家们建议，在天气炎热的季节，为了避免最热和最潮湿的时刻，你应该在早晨和傍晚进行锻炼。
六、运动对身体的好处？
运动有很多好处第一，可以提高身体的免疫力，降低生病的风险；第二，可以增强身体的肌肉力量，提高身体的功能；第三，可以为身体排毒，改善身体的代谢功能；第四，运动可以减轻压力和焦虑，提高身体和心理的健康水平此外，运动还可以增强人际交往和沟通的能力，增加人与人之间的联系，也可以让人们更好地享受生活和工作所以，运动是一项非常重要的事情，每个人都应该坚持进行
七、什么是身体运动智能？
身体运动智能 (Bodily-Kinestheticintelligence) 是指善于运用整个身体来表达思想和情感、灵巧地运用双手制作或操作物体的能力。这项智能包括特殊的身体技巧，如平衡、协调、敏捷、力量、弹性和速度以及由触觉所引起的能力。他们适合的职业是：运动员、演员、舞蹈家、外科医生、宝石匠、机械师等。
八、什么运动对身体有益？
慢跑、快走、交谊舞等。因为有氧运动主要激发循环系统和呼吸系统相互配合发挥功能，可以让机体对于氧气的吸收和利用达到最佳化；
2.对人体肌肉力量有好处，即可以增加肌肉，这时采用力量训练是最为适合的，如仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、负重训练等力量训练。通过一定重量的阻力负荷（如体重、哑铃、杠铃等）刺激肌肉来进行对抗，从而增加肌肉的体积和力量；
九、50岁的女人适合什么运动对身体好？
有氧运动
有氧运动是我们熟知的运动方式，也是提倡中老年女性要经常进行的一种运动方式，通过锻炼，加快心率和呼吸速度，就能够增强对于心肺功能的锻炼，还能够促进血液循环，增强身体的代谢机能，同样也有助于骨骼和关节的健康。
十、运动小白怎么锻炼身体？
我个人比较推荐先从走路开始，这个最简单也最容易实现。平时工作1个小小时就起来走一走，饭后走一走不要立刻坐下，下班吃过晚饭后去快步走半个小时一个小时。
刚开始锻炼最好先从调节你的生活习惯开始，不是说我要今天跑5公里这样子。先养成动起来的习惯，让你的身体活跃起来，再好好吃饭，少吃油炸辛辣高甜这些高热量的东西，最重要的是要好好睡觉，规律作息。能做到这些你就会发现自己身体已经有一个很明显的变化了。
再接下来，一些简单的有氧，跑步跳绳爬楼梯这些都可以，但是要注意动作规范，热身拉伸也不可少，这样可以保护你的身体你的肌肉不受伤。
再接下来可以在网上搜一下你喜欢的健身课程跟着练就可以了，看哪个比较对自己口味。不太建议一开始就跟着博主练，他们的强度都还挺大的，容易让我们很累，甚至受伤。
当然如果你是土豪，直接去健身房找专业教练带你练就好啦。
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