一、普拉提大球动作图片
适合家用的健身器材有很多，看你自己的购买预算和家里可用于摆放运动器械的空间大小来定，当然还要结合自己喜欢的运动类型或者你擅长的运动类型来决定买什么更好。
如果预算教少，且家里空间比较小，可以考虑买一些小哑铃，弹力带，或者腹健轮之类不占地方的设备。
如果你会瑜伽或者普拉提，那么你可以考虑买普拉提棒，或者普拉提环，瑜伽大球等这个价格不贵，且很方便携带和收纳的设备。如果家里条件允许，也可以安装一个空中瑜伽吊床。
二、普拉提大球的效果是什么
必备健身器材1：医用健身球
这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。最主要的是，它让你在力量训练时避免全身用力，而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动，可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。
必备健身器材2：跳绳
它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。
必备健身器材3：柔身球
这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小，没有地方摆这个大球，可以用它来替换椅子，人坐在大球上，就可锻炼力量、改善平衡。
必备健身器材4：锐步板
这是一种健身躺板与臂力多用机，它既是可升降健身躺板，也可用来练臂力。
必备健身器材5：智慧哑铃
铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。
必备健身器材6：超级垫子
在家里健身的最大缺点就是不能及时得到教练的反馈。超级垫子最大的卖点是上面的刻度格，可以帮助你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上，或帮你衡量自己的进步是否迅速。当你压腿时，你可以很容易看到自己是在第一条线上，还是已经超过第二条线了。
三、普拉提大球视频
1、首先我们把新买回来的瑜伽充气口的销子给拔出来。
2、方法就是把这个刀片平面朝下，不平的一面朝上插进去。
3、然后把管子用的小头插进去，大瑜伽球用大头。
4、把管子的另一侧接上这个充气泵，一个是进气口，一个出气口。
5、然后用力按压充气泵开始充气。
6、建议按压充气泵的时候按到底，然后完全释放出来，做往复的运动。
四、普拉提球动作50个图片
瑜伽普拉提是一种让你感觉身体及心灵平衡的美妙健身活动。练习瑜伽普拉提可以帮助你远离烦恼，同时也能改善身体的弹性、心理健康以及全面发展。它通过普拉提动作以及瑜伽体式调节身心，强化腹肌，缓解僵硬肌肉，补充氧气，从而实现健身更新。瑜伽普拉提不需要特殊的器材，只要动动脚丫就可以做起，也不会要求你做得像准备参加体操比赛一般困难，即使初学者也可以很轻松地练习。总之，瑜伽普拉提是种适合所有年龄段的人练习的健身活动，可以有效地帮助你强健身体，调节心智，从而获得更多的健身和心态健康方面的优点，让你更加健康、比较安全和快乐。
五、普拉提球大小选择
不知道你买的是什么牌子的，如果购买之前，商家告知，可以一直充气至75厘米，那么充气后的直径就是75的。如果不能确认产品品质，那么会比75的直径小一些！但瑜伽球在制作过程中，都是要比实际直径大一些，一旦收缩，也不会小于75厘米！
六、普拉提大小球课程视频
1、问:你们馆在哪里？
答:咱们馆在前面，滨江东路金雅苑商铺2楼
2、问:你们什么时候开业？
答:很快了，下个月中下旬
3、问:你们有什么课程？
答:我们有很多特色课程，有空中瑜伽、高温瑜伽、理疗瑜伽、减脂塑型的普拉提大小器械、产后修复等
4、问:你们价格多少？
答:价格要具体开盘才知道，新店开张创始会员肯定是最优惠的
5、问:没时间？
答:确实，现在的人又要忙家庭又要忙工作，都没有时间照顾自己，我们馆不单仅仅是瑜伽还是你休闲的好去处
6、问:没兴趣？
答:亲，这是正常的，我们其它馆的会员有的也跟你一样,当上了几节课有了效果之后，慢慢兴致就高了
7、问:有什么卡？
答:有次卡、周卡、年卡、私教，满足你不同的需求
8、问:怕到闭？
答:这个你绝对放心，我们是全国连锁品牌，有200多家店，在疫情期间，每家店营收都没太大的影响
9、问:你们有多少老师？
答:我们驻店的老师有5位左右，都是三年代课经验以上的，经常会有大师级别老师来授课
10、问:我已经在其它馆练了？
答:姐，你的健康意识真的高，我们做了市场调研，我们是全面专业的瑜伽馆，我们的课程是非常丰富的，有空中瑜伽、高温瑜伽、理疗瑜伽、普拉提大小器械、产后修复等，满足你不同的需求