可以的，瑜伽是老少皆宜的哦！初学者建议学一些基础，蕙兰瑜伽，哈他都不错的。
营养调理可以，减肥吗？我很胖身体素质也可以 ，就是很胖不好看，健康就好的营养调理怎么样？？
呵呵，您很聪明啊，如果为减肥而付出健康的代价，那就很不划算了，明眼人都知道健康是美丽
的基础，因此蕙兰老师提倡健康、科学减肥，瑜伽是一种科学的生活方式，若能将瑜伽饮食、瑜伽
姿势、瑜伽呼吸法及瑜伽语音冥想相结合，把这种科学的生活方式运用到生活之中。不仅能重新塑
造肌肉线条，还能改善肤色使面色红润，更能愉悦心情自然神清气爽。它能让您既健康又美丽，赶
紧的，做个瑜伽美人吧。
儿子青春期，我们怎么做？
对于青春期的孩子，父母真心的关爱可以引领他们走出迷惘、困惑和焦虑，并能帮助建立健全自尊和自爱。
对于成长中的孩子，父母的的言行举止是充满力量的。若父母受到精神之爱及智慧的指引，明白要到哪里去寻找幸福，以及如何去过一种最有意义的生活，这就能给予孩子正确的引导和鼓励。
温暖而充满爱的亲子关系是孩子自尊心的基础，也是他们学习和成长的动力。
蕙兰瑜伽微博上看到，觉得很有道理，就分享一下。
我要蕙兰瑜伽资源啊！
迅雷里没有我试过了，电驴里有 综艺 > 科教节目 瑜伽.张蕙兰.全42集.但资源里的全集不能下载，可以单集下载，我现在就是边下载边练习
有谁在三亚蕙兰瑜伽教练培训中心学习过?
我也是在三亚中心参加教练培训的。我教了5年瑜伽，自认为是个不错的教练，直到参加了三亚中心的培训后才发现，自己对瑜伽姿势乃至瑜伽的理解上确实不够深入，而且还存在着一些误区。在以前教课的时候想要注意安全，却不知道该如何系统地去帮助学员，特别是对那些有特殊身体状况的学员，除了告诉他们不要勉强以外，我不知道应该如何更清晰明了地给出具体的做法指导。在三亚接受培训之后，才明白了如何指导学员安全有效地练习，并且针对各种身体状况给予更清晰的个别指导。特别要提出来的是培训使我明白了作为瑜伽老师应该遵守的道德规范原则和职业操守，让我意识到瑜伽老师的职业是高尚的，责任是重大的，作为教练不仅应该洁身自好，以较高的道德准则来要求自己，而且需要真正地关心学员，帮助他们通过瑜伽的练习获得身心的健康。
此外，参加三亚中心的培训以前我以为瑜伽就是姿势的练习，但是在三亚的那一个月的学习让我懂得了瑜伽的真意，以及瑜伽最重要的四项练习就是姿势配合简单的呼吸，瑜伽放松术和瑜伽语音冥想，并且真正体验了瑜伽生活方式并感受到瑜伽语音冥想的魅力，那里的培训师还教会我们如何将这些瑜伽练习真正地融入到我们的生活和教学中。这些不仅让我本人终身受益，还让我现在教的会员们也真正受益，会员们越来越喜欢上我的课，让我也倍受鼓舞。越来越感觉去三亚蕙兰瑜伽培训中心参加那里的教练培训是我最正确的选择。