一、学生一天的最佳作息时间表是什么？
6:30～8:00
头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。 比如说: 背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。
8:00~9:00 人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。比如说: 记诵文言文。
9:00~11:00
短期记忆效果很好。比如说: 突击记忆，可事办功倍。
13:00~14:00
是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。午休时间半小时即可，不宜超过1小时。
15:00~16:00
午休后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳。比如说: 可记忆需“永久记忆”的内容。
17:00~18:00
这一阶段得头脑再度清醒的时刻，可进行复杂计算和完成有难度的作业。比如: 做几道复杂的数学计算或者几何证明题。
18:00～19:00
晚饭时间，饭后可以去户外活动半小时，调节一下大脑。
19:00~22:00
一天中最安静的时刻，可静下心来学习比较难解决的问题。在这个过程中，要给自己安排休息时间。比如，每隔一小时休息十分钟。
22:40～23:00
把当天学过的内容在脑子里面回忆一遍，可以巩固和记忆知识。
23:30～6:00
睡觉时段
作息时间表，是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。是单位内每个人员执行日常工作的时间标准。通俗的说就是一天安排的工作和休息的时间。
二、14个月宝宝不爱睡觉，是什么原因造成呢？
宝宝们有个体差异，并不是每个宝宝都喜欢睡觉。一般来说，一岁多的宝宝每天晚上会睡9-11个小时，白天会再睡2-3个小时。随着宝宝的长大睡眠时间会逐渐减少，所以要科学合理安排宝宝的睡眠时间。宝宝不爱睡觉，要找出不爱睡觉的原因。如果是生病原因，要及时去医院检查。如果宝宝贪玩，在宝宝要睡觉的时候不逗宝宝玩，让乖乖睡觉。
三、14岁孩子嗜睡，要挂什么科？
14岁孩子嗜睡，建议你挂神经内科。孩子出现嗜睡的症状。可由多种原因引起。如中枢神经系统疾病。高热惊厥过后，脑损伤等都有可能引起嗜睡的表现。当儿童出现嗜睡的表现时，不要过度责备孩子。以免孩子产生精神压力。加重嗜睡的表现。可以适当减少孩子白天的睡觉时间。