一、苹果手机里面那个自带的健康软件是干嘛的，真的可以测出睡眠状况吗?是根据什么来测的？
理论上说苹果软件自带的健康软件是可以检测睡眠状况，我最近一段时间经常失眠，所以比较关注手机健康上的失眠分析，来看到底休息了多长时间，总体来说还是比较准确的，人体在进入到睡眠状态后，和清醒时状态完全不一样的，手机监测睡眠主要通过手机陀螺仪 ，来监测手机是否移动， 同时手机还能记录打开次数，我们平常是看不到的，可以下载 moment 来查看，还有可监测周围的环境音，通过 嘿 sair ，可以证明，手机可以监测周围声音环境，然后手机再通过数据整合来分析你的睡眠情况，如果佩戴智能设备，能能提高监测睡眠的准确性！
二、有没有可以记录每天手机使用时间的app？
这类记录手机使用时间的APP非常多，目前一些系统也已经集成了监控手机应用使用时长的功能。以下是详细介绍：
1、【开机时光】，若超过设定时间屏幕上的蓝天会变成雾霾；健康树记录了最近30天目标完成情况，绿色树叶表示当天达成目标，黄色树叶表示未达成；如果只是想要查看详细数据，可以通过向右滑动屏幕查看；
2、Aptrax，没有花哨的界面和复杂的功能，它专注于手机应用记录，只需开启Aptrax并允许后台运行，它就能准确记录你所有的应用使用情况，并根据启动次数和运行时间由多到少整齐地排列出来。使用几天之后再次打开Aprax，一份详细的列表就会呈现在你眼前，所有记录一目了然；
3、如果是iOS系统，在升级到iOS12之后，就可以在【设置】中找到【屏幕使用时间】选项，就可以用柱状图查看当前设备或者是所有使用同一个AppleID设备的使用时间，还可以设置【停用时间】和【应用限额】等选项。
三、苹果手表如何测试睡眠时间？
苹果手表现在暂时没有睡眠监测的功能，只能通过第三方软件来实现。推荐你用催眠大师。通过体动监测来检测你的睡眠质量。
iwatch没有那些功能的，iwatch1，Apple Watch会重新定义你与手机的联系。
1.Apple Watch就是iPhone的配套设备，它能将iPhone的某些功能搬到你的手腕上去。戴上这块表，无论是用Siri收发信息、还是控制音乐播放都要方便得多。试想一下，从此每次电话响都不用从兜里拿出iPhone，只要抬起手臂就可以了。于是，你的手不用再握着手机，你也不再是手机的奴隶，有了更多的时间好好工作和玩乐。
2，不断增加的第三方app。 Apple Watch对开发者们越来越开放，允许他们提交手表版应用。据说，苹果已经与Facebook等知名公司合作，等Apple Watch上市时我们就能和这些应用见面了。相信其他开发者也在紧锣密鼓地准备自己的app。 跟其他智能表不同，苹果已有开发者群，这些开发者们迫不及待地想把自己的作品放到Apple Watch这个大平台。很多备受欢迎的iOS app如Todoist、Launch Center Pro以及MoneyWiz都会出现在你的手腕上。想想吧，用一块表就能轻松完成各种事务该多爽！
四、iwatch必备十大app？
1、支付宝（免费）
手表app界面
支付宝经过更新之后，增加了许多新功能，你不止可以用手表出示付款码和乘车码，还可以用它种树收能量，为环保事业做贡献，甚至支持养小鸡。支付宝app支持查各国汇率，查自己的收益。支付宝app功能强大，我强烈推荐下载。
2，微信（免费）
手表app界面
手表回复微信，手表接收微信图片，手表微信语音回复，这些Apple Watch通通可以实现。更加强大的是支持memoji表情，你可以一下文字回复又一下发个表情。它也支持快捷回复，长按之后还能发一个小信号过去，你的朋友就会知道，你正在找他，非常快捷方便。目前已经支持查看群聊记录了。
3，Auto Sleep(售价25元)
手表app界面
它是Apple Watch上最准的睡眠监测App，甚至可以说是所有智能手表里面最准的睡眠监测。你哪怕只睡了20分钟，它都能给你记录，哪怕是大白天，它一样会识别出来。它记录的数据也太全面了，平均睡眠，睡眠趋势，睡眠效率，睡眠心理，睡眠质量等数据，它支持小组件查看，也支持图标查看，它能把你睡眠了解的清清楚楚！它还支持手动调节灵敏度，手动修改数据，你可以针对自己的睡眠习惯进行调节。 这钱花的一点都不亏！
4，网易云音乐（免费）
手表app界面
它可以随时播放你喜欢的歌曲！私人FM，跑步FM，听歌识曲，它一样也不会落下。它支持手表本地音乐，你可以把自己喜欢的音乐随时下载在手表上听。显示歌词，调整音乐，添加到喜欢列表，这些通通没问题。
5，滴滴出行（免费）
手表app界面
手表可以打滴滴，你才知道嘛？手表上轻轻一点，自动定位，预估目的地车费，直接帮你呼叫司机。这还不算啥，你甚至可以在手表上随时取消订单！学到嘛？下载一个吧！注意：有bug会常驻后台，需要手动关闭后台。
6，YAZIO雅卓（免费）
手表app界面
它是减肥神器，可以专门记录你的饮食卡路里，帮助你更好的节食。它还可以帮你记录一天消耗的卡路里量，你随时可以知道自己的减肥进度。它也能帮你记录喝水次数。 它一举多得，功能强大。
7，QQ音乐（免费）
手表app界面
QQ音乐经过了全新改版，目前支持我喜欢的音乐播放，本地歌曲，跑步电台。歌曲显示界面大改，更加简洁。显示歌词，调节声音，切换歌曲都十分方便。
8，zepp
手表app界面
它是运动监测软件，可以提供详细心率数据，还能提供一种叫pai值的东西，它是一种人体健康评估系统，帮你掌握每日健康状态。另外zepp的手机客户端内有大量的免费健身课程，这比Keep的收费教程来说，划算很多。
9，喜马拉雅（免费）
手表app界面
它是一款可以独立运行的电台app，用它可以听书，听故事，听段子，听新闻。
10，Seven（免费）
手表app界面
它是7分钟快速高效锻炼的app，手表上支持显示动画，听音乐，以及语音教练指导。它不需要器材，不需要特定场地，随时可以锻炼！