睡眠相关的健康讲座(为什么老师只要一讲课我就想睡觉?)

139健康网 2023-05-01 11:06 编辑:admin 215阅读

一、为什么老师只要一讲课我就想睡觉?

可能是老师讲课的方式让你很难接受吧,只要把兴趣转到学习那里就可以了。具体要怎样做,我建议如下:

1。课前预习,勾出自己不懂的,课上老师讲的时候自然就会专心致志的。

2。课后复习,把学过的知识系统的理解一遍,如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。

3。如果课本内的知识接受起来不费劲,可以尝试着做做课外的习题,可以丰富自己的知识面,这样你就有自信,可以在班里抬起头了,所以老师讲课时你一定会好好听,提问后你就可以迅速答出老师的问题。

4。你说你经常想睡觉,我建议你天天喝茶水,茶能提神,使大脑清醒。

5。买几本小说看看吧,体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事,体验他们当时的感受以及想法。 只要你下定决心要好好学习,再大的困难和挫折都是可以克服的。加油学习,前途一定很光明。

二、2018年世界睡眠日中国的主题?

1.3月21日是世界睡眠日,中国睡眠研究会于3月17日发布了今年的中国主题:“规律作息 健康睡眠”,并将围绕这一主题在全国开展学术交流、科普讲座、义诊咨询等大型主题科普活动。

2.“3.21”世界睡眠日科普活动历经十八年,每年都发布当年的中国主题,在全国范围内组织开展相关科普活动,已经成为具有较大影响力的科普品牌,积极推动了我国睡眠科技事业的进步和睡眠产业的健康发展。

3.2018年世界睡眠日的中国主题是“规律作息 健康睡眠”,来自北大的睡眠专家孙洪强对这一主题进行阐释时说,睡眠是人体生理现象之一,人生约有1/3时间是在睡眠中度过,在长期的生物进化过程中睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果。而长期缺乏睡眠会对人类认知功能造成影响,如反应速度降低、注意力不能集中、学习、记忆能力下降,判断、决策能力下降等,进而导致各种意外事故频发等。中国睡眠研究会提倡,遵循自然规律和生物节律,听从脑内生物钟的指令,养成良好的作息规律,睡出健康生活。

三、上课睡觉的学生说不听怎么办?

1.在上课期间发现学生睡觉,老师首先可以突然提高音量,引起睡觉的学生的注意。

2.如果提高音量不起作用,老师可以一边讲课,一边巡视课堂,走到那位同学身边,轻轻的敲敲他的桌子或者胳膊,使他清醒的同时又不影响其他同学。

3.老师适时改变自己的教学方法,一是可以通过抽学生回答问题,提高学生的紧张感,达到消除睡意的作用;二是让自己的授课更具激情,从而感染学生,缓解睡意。

4.下课之后找上课睡觉的学生到办公室,通过聊天了解学生睡觉的具体原因,如果学生不说实话,可以打电话向学生家长了解情况。了解了具体原因再针对性的对学生进行教育。

5.教师也需要反思自己的备课是否充分,教学过程是否枯燥、缺乏新意,教学方法的运用是否合理,语言表达是否单调等情况,从自身做起,力求让自己的课堂活跃、高效、充满乐趣。

6.教育是长期的,老师还需要在后续的课堂教学中继续观察学生的睡觉情况,不断强化。