地中海饮食能吃黑巧吗(花佰颜地中海代餐什么时候吃？)

一、花佰颜地中海代餐什么时候吃？

花佰颜地中海代餐三餐都可以吃。花佰颜代餐不仅饱腹感强，口味多，营养全面丰富，一般早中晚三餐可以吃。直接用酸奶拌着吃就可以，里面有格兰诺拉、冻干超级水果、黑巧蛋白球，还有好几种坚果啥的，口感是酸酸甜甜的，淡淡的甜味，很好吃。

二、地中海饮食的正确方法？

1、 以种类丰富的植物食品为基础，包括大量水果、蔬菜、土豆、五谷杂粮、豆类、坚果、种子；

2、 对食物的加工尽量简单，并选用当地、应季的新鲜蔬果作为食材，避免微量元素和抗氧化成分的损失；

3、烹饪时用植物油（含不饱和脂肪酸）代替动物油（含饱和脂肪酸）以及各种人造黄油，尤其提倡用橄榄油；

4、脂肪占膳食总能量的最多35%，饱和脂肪酸只占不到7%~8%；

5、适量吃一些奶酪、酸奶类的乳制品，最好选用低脂或者脱脂的。

三、花佰颜地中海营养餐真的有用吗？

有用

花佰颜地中海营养餐不仅饱腹感强，口味多，营养全面丰富，一般早中晚三餐可以吃。直接用酸奶拌着吃就可以，里面有格兰诺拉、冻干超级水果、黑巧蛋白球，还有好几种坚果啥的，口感是酸酸甜甜的，淡淡的甜味，很好吃