一、a型血的人多吃什么能够补充足够的营养？
不管是什么血型的人，补充营养都必须要吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶，蔬菜，水果，营养均衡，营养全面，血液中肾上腺皮脂素含量很高，对于动物性蛋白质，由于A型血的人没有像O型血的人，那样强大的消化系统，所以不能很好地进行适应和消化吸收。
二、地中海饮食适合哪些人？
适合温带地区的人
地中海地区属于温带地区，所以温度带没什么差别的人，应该有相似的饮食习惯。只是某些作物不同而已。
三、A型血吃什么食物比较好？
A型血的人群可以适当地多吃一些清淡的，有营养的食物，也可以适当地多吃一些素食是比较好的。
通常A型血的人群可以多吃一些豆腐，也可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如说多吃一些圆白菜、油麦菜、芹菜、菠菜等等，可以预防心血管疾病以及肿瘤。
A型血的人群，还可以适当地多吃一些新鲜的水果，比如说猕猴桃、火龙果、葡萄、橙子、苹果等等，还可以适当的多吃一些五谷杂粮，对于A型血的人群通常都是比较好的。A型血的人群要注意，最好是少吃一些肥肉。A型血的人群有的时候如果是压力过大，容易发生一些肿瘤性的疾病，要注意自我心情的调试，适当的进行体育锻炼。
四、地中海饮食法？
地中海饮食是一种健康的饮食方式，它强调天然食物，减少红肉、糖类的摄入，适当的吃鱼类、奶酪，同时配以大量的蔬菜水果、橄榄油和坚果。
遵守一些吃东西的规律：
1.每餐都要吃蔬菜、水果和谷物
2.每日都要吃坚果和橄榄油
3.每周吃2次鱼虾贝、蛋、奶制品和禽肉
4.每周吃1-2次红肉和甜食