每周禁食一天科学吗？

不科学。这样会扰乱胃肠道的正常功能，会影响人体正常的新陈代谢。如果需要减肥，必须要通过正确的饮食结构和运动来进行减肥。

不要吃高脂肪和高热量的食物，每天坚持一定强度的运动，比如游泳、跑步、打球、爬山、瑜伽等运动方式。

不科学也不建议。

每周禁食一天科不科学先别说，减肥吗就要动起来，不要看那些娱乐明星的胡说八道伤害自己的身体，对身体不好。

不科学，

但是有好处，因为每周轻断食一天可以让身体得到一定的休息和恢复，有利于健康和减肥。在轻断食的过程中，身体可以通过清理垃圾和过多的毒素来强化自己的免疫系统，并且降低对于糖分和盐的需求

每周禁食一天是有科学依据的，但这里说的禁食指在一定的时间内，除了饮用少量水和蔬菜汁、果汁外，不再吃其他食物，仅仅依靠体内存储的能量来维持正常的生命活动。