一周一次轻断食可以吗？

一周一次轻断食是可以的。

1.轻断食是指限制食物的量和种类，从而达到减肥的目的，而一周一次的限制是相对于一直保持减肥餐的人来说，还是比较宽松的，可以有效控制体重。

2.不过要注意的是，在进行轻断食的过程中，要确保食物的种类和量可以满足营养的需求，不能暴饮暴食或放纵自己，也不能将轻断食作为单一的减肥方式，还需要配合运动和平衡的饮食习惯。

可以，每周断食一天比较好。

断食时并不是什么都不吃， 建议在断食时多吃蔬菜和水果同时要多喝水，以利于清肠排毒，能起到刮油的作用。由于胃肠道里毒素和油脂积聚在一起，每周一次轻断食，可以排出体内毒素和油脂。

不建议一周一次轻断食。

1. 轻断食可能导致身体营养摄入不足，甚至影响身体健康。

2. 如果不坚持控制食量，轻断食反而会增加体重。

3. 健康的减重方式应该是通过合理饮食和运动来控制体重，而不是靠过度压抑食欲达到减重效果。

4. 如果想要减轻体重，最好咨询专业营养师的建议，制定科学健康的饮食计划和减肥计划。