适合女生吃的养生零食？
核桃，它含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，可使女生美白而且能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
脆的红枣 ，可以补血，特别适合女生养好自己的身体。
女生养生可以吃的零食有：花生，红枣，紫薯干，核桃，杏仁，腰果等坚果类零食，还可以吃藕粉，水果干，酸奶，水果类可以多吃柠檬，猕猴桃等
好吃又养生的零食有哪些呢？
零食是老人、小孩、年轻人都非常喜欢吃的东西，很多人在网购的时候也会买零食大礼包。但是有的家长在孩子小的时候都不允许孩子吃零食，觉得零食是不健康的。其实现在的市面上很多零食都是非常健康养生的，只不过在选购的时候一定要选对。今天小编再来跟大家说一说有哪些零食既好吃又养生。
一、好吃又养生的零食有哪些
1、运键海苔。对于一些吃海产品的人来说，海苔是非常适合的选择，海苔吃起来非常像紫菜，而且酥酥脆脆的，很多孩子都非常喜欢。海苔是一种海产品，富含着非常丰富的纤维素，能够帮助促进身体里面的肠胃蠕大悄丛动，能够清除掉附着在肠道上面的毒素垃圾，并且及时的将毒素排出体外。并且多吃海苔还能够生发养发，让饭根更加强健，头发更加有光泽，经常脱发的人可以适当的去吃一些。
2、酸奶。超市里面的酸奶区一般都会有好几个货架，摆着不同的酸奶，酸奶是非常健康又美味的小零食，因为现在能够帮助减轻身体里面的辐射损伤，抑制辐射之后人的淋巴细胞数目下降的作用。尤其是一些上班族长期的电脑的人，可以在午饭后喝一杯酸奶，对于健康十分有利。
3、开心果。开心果的名字就非常让人喜欢，而且开心果是属于坚果类的食物。很多情绪不好的人整天非常的烦躁，忧郁，压力大，这个时候就可以适当的去吃一些开心果，因为经常吃开心果，能够帮助释放身体里面长期积滚樱压的压力和情绪，帮助放松心情。老人经常吃开心果，还能够降低血液的粘稠度，改善动脉硬化的作用。
二、结语
好吃又养生的零食还有很多，例如蓝莓，核桃，绿茶，花生米，葡萄干等等这些食品对于人的身体都是非常有好处的，小伙伴们在选零食的时候可以选择这些。
海苔，大豆，花生米，牛肉干，开心果，黑巧克力。这些零食非常的有营养，对身体是有好处的。
桑葚，燕麦片，酸奶块，压缩饼干，坚果，水果干。这些零食又好吃又养生。
美味健康的小吃包括海藻、酸奶、蓝莓、开心果、核桃、绿茶、花生、葡萄干等。