如何选择最佳的辟谷时间?(寒冷的冬季适合辟谷吗?)

139健康网 2023-04-18 11:00 编辑:admin 196阅读

一、如何选择最佳的辟谷时间?

断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。   第一、季节的选择   辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行,因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷,禁食后能量减少,体温下降,御寒能力下降。夏季相对来说比较热,在能量减少情况下,容易中暑。但这不是绝对的,身体好的人,有辟谷经验的人,一年四季任何时候都可以辟谷。  第二、单次辟谷的时间   一次全辟的时间,或者7天,或者14天,或者21天,一般是7天的倍数。少于3天,不能称为辟谷,只能称为节食。多于21天的全辟,难度比较大,多是有修炼功底的人才能做到。   第三、辟谷周期时间的选择   关于辟谷周期时间的选择,若是出于养生的目的,长期辟谷的周期,一年进行两次到四次,比较好,太频繁未必合适。若是出于治病的目的,辟谷次数可以适当增加一些。

二、寒冷的冬季适合辟谷吗?

一年四季都可以辟谷,春秋气候宜人,夏季辟谷能降暑下火都挺好。

冬季辟谷困难稍大,尤其是北方冰天雪地,户外练功,活动都不方便。

但也不绝对,只要有心练功,准备充分,四季其实都可以辟谷的。

三、冬天辟谷好吗?

冬天辟谷没有夏天辟谷的人多,但是只要做好辟谷前的十二项准备作业,辟谷没有任何问题,一定能辟谷成功。

四、辟谷日期的选择?

断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。第一、季节的选择辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行,因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷,禁食后能量减少,体温下降,御寒能力下降。

夏季相对来说比较热,在能量减少情况下,容易中暑。

但这不是绝对的,身体好的人,有辟谷经验的人,一年四季任何时候都可以辟谷。

第二、单次辟谷的时间一次全辟的时间,或者7天,或者14天,或者21天,一般是7天的倍数。少于3天,不能称为辟谷,只能称为节食。多于21天的全辟,难度比较大,多是有修炼功底的人才能做到。

第三、辟谷周期时间的选择关于辟谷周期时间的选择,若是出于养生的目的,长期辟谷的周期,一年进行两次到四次,比较好,太频繁未必合适。

若是出于治病的目的,辟谷次数可以适当增加一些。

五、冬天辟谷好不好冬天辟谷的正确做法?

一般来说哪个季节都可以辟谷。春秋两季温度适宜,辟谷是最舒服的。相对来说,夏天辟谷也可以,夏季辟谷能起到降暑的功效,很多人夏天辟谷之后,都不用开空调。

对于新人来说,冬天辟谷就有点吃力,困难要多一些,但这都不是最主要的。只要准备充分,这些都不是主要的障碍。

冬天辟谷时,要注意多做适当的锻炼,多出去活动,多晒晒太阳,然后穿衣服时也要留心一下,多注意保暖。

即便是春秋天,如果准备的不是很充分,辟谷同样是有危险的,准备功课真正做到了,即便是冬天,有些困难也是完全可以克服的。