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2023-12-21 11:52孕期嗜睡是怀孕期间的正常现象，尤其是在孕早期，每天比平时多睡2~3个小时都是可以的。
一般孕妇嗜睡发生在停经6周以后，持续到怀孕3个月，进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，嗜睡症状也会逐渐改善。
如果孕中期还是十分嗜睡的话，就需要多加留意，有可能是因为血糖不足引起的。充足的睡眠对胎儿良好发育有重要作用，但孕中、晚期除了规律的晚间睡眠加之1~2小时的午间休息外，不建议过多睡觉，即使身体容易有疲惫感，也要每天保持适度运动，这不仅对准妈妈自身有好处，也有益于胎儿的良好发育。孕中、晚期可以选择游泳、散步、孕妇瑜伽等锻炼方式，适度运动。
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