站桩和打坐哪个效果好？

一、站桩和打坐哪个效果好？

最好两个结合练习，站桩其用在心，强身健体牢固下盘根基，打坐可以辅助修心，在心态修习上互有补益，无论是对战心态，还是内三合（心与意、意与气、气与力）的修习都与心息息相关，要从打坐上来细细体悟，俗话讲：练武不练功，到老一场空。

二、站桩和打坐哪个效果更好？

站桩、打坐的相同之处在于两种功法都能够起到调养身心的作用，不同之处在于打坐以调息为主，而站桩往往讲究外导内行，更适合体力较好些的人众。

三、站桩和打坐哪个更好？有什么不同？

答:站桩、打坐的相同之处在于两种功法都能够起到调养身心的作用，不同之处在于打坐以调息为主，而站桩往往讲究外导内行，更适合体力较好些的人众。

四、站桩和打坐间隔多长时间好？

可以先练习静坐5-10分钟，注意放松和心静而后练习站桩，即可。

五、站桩后能立即打坐吗？

一个运动到另一个运动，要有一个适当的调整过程的，不同的锻炼方法，都得要有个适应过程，要有一个热身过度时间，10分钟也好。

六、睡前打坐和站桩哪个有利于晚上睡眠？

睡前先打坐，帮助睡眠，提升你体内的气，站桩什么时候站都是可以的

七、打坐和站桩有什么区别？

打坐练气、修心养性，站桩练下盘、整体炼劲。 打坐主要是练气，站桩有很多，少林的马步桩，形意拳的三体式，既是练气又在练习下盘稳定性

八、无极站桩和浑圆桩哪个好？

无极站桩好。

无极桩和混元桩是两种练功方法，既然是两种练功方法，那就肯定训练效果和目的都不一样。练武术重要的是完整的体系，需要在完整的训练体系下才能判断这两个桩法的根本目的和效用如何。内家武术的训练体系，无论哪种拳，太极拳，形意拳，八卦掌，虽然练法不一样，但是都要经历过几个必要的训练阶段。

九、从养生角度来说，打坐与站桩哪个更好？理由呢？

站桩、打坐的相同之处在于两种功法都能够起到调养身心的作用，不同之处在于打坐以调息为主，而站桩往往讲究外导内行，更适合体力较好些的人众。

十、站桩和平甩哪个好？

站桩和平甩是两种不同的健身功法，没有可比性，不存在哪个好的问题，只是适不适合你。站桩对身、意、型有一定的要求，而平甩功相对站桩更容易些，二个功法相通的地方都是身体要放松，意念也放松

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