一、美适能辟谷养生减肥主要减身体哪部分？平台期是怎么回事？
美适能辟谷会优先消耗腰部，腹部，臀部的脂肪，包括脖子后面的赘肉。
有少数人在进行了几天的美适能辟谷之后，有一天或几天体重突然不下降了，这就是平台期，是人体自动在重新做脂肪肌肉的比例调整，这时会感觉到，体重没有变化，但腰围臀围明显在变小，经过短时间的调整，后续体重又会持续下降。
二、辟谷身体会有怎样变化？
合理的辟谷对身体有益，可以减肥，特别是去除多余的体脂，降低血液中的胆固醇，还可以降低肌肉含量等。，都有一定的好处，可以治疗肥胖相关的疾病。碧谷能消除体内毒素，重建人体新陈代谢，尤其对免疫疾病，具有很好的协同治疗效果。3.在比古的过程中，心态会有明显的改善，尤其是精神会有所提升，事物和心情也会得到改善。
三、间歇性断食会掉肌肉吗？
不会掉肌肉因为间歇性断食只是限制摄取卡路里的时间，而并不是限制营养素的摄取，而肌肉的维持需要蛋白质等营养素的摄入。并且间歇性断食有助于促进人体分泌生长激素和燃烧脂肪，减少体脂肪含量，进而减轻身体负担，如此才更容易保持瘦体型。间歇性断食与掉肌肉之间的关联还有待于更多的科学研究来证实。同时，针对一个人是否会掉肌肉，与个体差异、食物摄入、锻炼习惯等因素也有很大关系。因此，在进行间歇性断食前，最好先咨询专业医生或者营养师的建议，以确保自身健康。
四、刷爆朋友圈的21天辟谷减肥，果真就像传言一样么？
先来看看辟谷减肥方法：应该是每天只喝少量的水还有水果，饭可以少吃。你说这样的饮食能不瘦下来？不瘦那才有鬼。辟谷减肥有一定的危害，比如在早期，过度的消耗体内蛋白质，特别是肌肉会出现萎缩，时间长也会出现脏器衰竭，脂肪可能被消耗，但是肌肉被大量流失等等。另外，人体必需的营养元素都没有得到有效的补充，个人以为21天辟谷减肥法不值得提倡。