一、半辟谷七天的详细食谱？
第一天的时候，喝几杯菊花茶或者是喝白开水。
第二天的时候，继续喝菊花茶或者是白开水。
第三天的时候，喝花茶或者是白开水，肚子饿了的情况下，可以吃一个苹果。
第四天的时候，喝白开水，吃一个苹果或者是一根黄瓜。
第五天的时候，喝花茶，吃一个番茄或者是几颗鲜枣。
第六天的时候，适当的喝一些绿豆汤，吃一个苹果。
到了第七天的时候，喝蔬菜汤，吃一个番茄。
二、辟谷七天结束后哪天开始复食？
结束后第一天就可以复食。
复食一定要遵照稀软、清淡、少油、少盐、不可吃肉的原则。具体方法如下：
第一天食谱：早中晚三餐（不可吃肉、蛋、奶、辣），每餐小米粥半碗（调入蜂蜜10克），香蕉半根；
第二天食谱：同第一天一样；
第三天食谱：早餐小米粥一碗，香蕉一根；中餐可吃半碗烂面条；晚餐面条或小米粥（不可吃盐）；
第四天食谱：早餐稀饭或面条（可吃蒸的鸡蛋糕）；中餐面条或软米饭，晚餐稀饭或面条，中晚餐可少食水煮青菜，可少吃盐；
第五天、第六天、第七天参照第四天食谱，食量一定保持在平时的一半左右。
注意：前七天一定不要吃肉，不要给胃增加太大的负荷。辟谷三天的，可以严格执行第一天食谱，第二天就可以正常饮食。
三、辟谷就谷是什么意思？
辟谷就是不吃五谷杂粮，三天以上不吃五谷就叫做辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。但是辟谷不是完全不吃东西的，只是不吃五谷杂粮，还是要进食其他的粮食的。按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。就谷谓荒年到有收成的地方去就食。《周礼·地官·廪人》：“若食不能人二鬴，则令邦移民就穀。” 郑玄 注：“就都鄙之有者。”
四、辟谷7天的真实感受？
辟谷七天的真实感动，说实话，辟谷七天最难坚持的就是第一天和第二天了，然后你第三天的时候，你就发现你的肠胃他已经饿习惯了，你不会感觉到饥饿的，第四天也可以坚持，第五天的话，也可以进行到第六天，第七天就是最难受的了，我觉得第六天到七天的话，很多人都可能坚持不下去了，但是效果是杠杠的 华华交的掉肉
五、清水辟谷的正确方法？
按时间节点来喝水，一般是清晨七点钟，一杯水，九点钟易杯水，十点钟一杯水，下午两点钟，一杯水，四点钟，一杯水，晚上六点钟，八点钟个一杯水，每一次喝的水是500毫升左右虽然喝清水辟谷，但是需要摄入水果