佐丹力159辟谷换食7天可以瘦多少斤？(159七天换食靠谱吗？)

一、佐丹力159辟谷换食7天可以瘦多少斤？

平均，5～10斤，也要看基数，基数越大，掉的越多

二、159七天换食靠谱吗？

靠谱的，159七天换食就是一款由159种天然有机高营养食材磨制而成。从营养角度上讲可以完全提供人体需要的每日40种必须的营养素和15种重要的营养素，而且159中不添加任何人工提取的成分。

159代餐粉七天换食是一种辟谷食法，意思就是在七天的时间只食用159代餐粉和水，不会吃其他的食物，通过控制饮食来帮助清除身体毒素杂质和帮助调理恢复身体健康起到减肥效果。需要注意的是这种食法不适合于长期使用，不然会造成身体营养不良的情况。

三、辟谷换食的正确方法？

辟谷换食减肥则是食用其他的食物，来代替高热量的谷物，这样就可以通过减少能量的摄入，来达到减肥的目的，而且正确的使用辟谷法减肥，对身体的健康也不会有太大的影响。

四、159怎么换食？

【159能量餐时间表】

早:7:00左右一包

中午11:30左右一包

下午17:30左右一包

根据您平常是食量，在这中间如果很饿可以加一餐。

比如10:30.15:30.

159一定用开水，而且泡3-5分钟，一包加开水200ml左右，不要加太多水

【吃的流程】

1.先喝200ml温水小口喝

2.再喝200ml159能量餐小口喝

3.再喝200ml温水小口喝。

7天是一个基数，一定要从自己亲身体验开始。

【159能量换食期间注意事项】

1.多喝水（每天2000ml以上的水）

2.不吹空调（从科学和人体的角度无论冷风热风对身体都不好， 但我们所说的不直接吹空调主要是不要吹冷空气，家里冷当然要吹热风了！ 在此也做个健康生活上的友情提醒：热风温度不宜过高，将室温维持在25度左右、室内略有湿度是最好的适合人居住的状态）

3.切记嘴馋

4.不抽烟不喝酒

5.不吃固体食物

6. 夫妻不同房（特别提醒）中医讲在辟谷换食期间，是在修复，在调动人体的精，让它产生气，在变成神。如果这个时期同房，会影响精。难于产生气。

7. 23:00前必须睡觉

8.不泡汤不汗蒸不染发

9.159可以一天多餐（每餐一包，一般一天3-5包）

【特别注意】

159素食全餐中含有坚果，花生，大豆，小麦，大麦，高粱，芝麻等食材，对此类食材过敏者请慎用。

五、159换食3天与7天的区别？

那个不叫断食叫“换食”，什么叫换食呢：其实就是辟谷的入门级，不是不吃不喝，而是有吃有喝，吃的是159，喝的是水。