一、第一次辟谷的详细流程？
1、首次辟谷先采用半辟谷(蔬果汁或服饵辟谷)
2、辟谷时间：3~5天，最好给自己定5天。
3、蔬果汁辟谷方案
（1）早、中、晚吃饭时间，每次1-2杯蔬果汁，小口慢饮。
（2）如果口渴，可随时小口喝矿泉水。
（3）每天早、中、晚喝蔬果汁前，做一遍服气辟谷法和金津玉液辟谷法。
4、服饵辟谷方案
（1）早、中、晚吃饭时间，每次吃10~15颗左右坚果(核桃、板栗、松仁、开心果、葵花子、杏仁、腰果、夏威夷果、生花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等均可，可只吃一种或同时吃几种)。
（2）如果口渴，可随时小口喝矿泉水。
（3）每天早、中、晚吃坚果前，做一遍服气辟谷法和金津玉液辟谷法。
二、闭谷正确方法，第一次该怎么来处理辟谷？
首先，辟谷和断食有一定区别。
辟谷不一定是什么都不吃，而且还要加上气功养生。
如进行辟谷，要先学习入静吐纳的方法，在辟谷期间要经常练习，保证身体健康自然排毒。
再就是看你是自然进入辟谷，还是强行进入辟谷。
自然辟谷按感觉做就行。
强行进入辟谷，第一次低层次辟谷5天为宜。
复食时间大概需要和辟谷相同时间。
第一次不赞同时间太长，一月以后没有身体不适的话，再经行辟谷，应该全辟谷，只吃定量的干果和水果。
最少7天，如身体容许可加长时间，但不要超过21天。
三、本人第一次辟谷，请问提前需要准备什么，过程要注意什么？
新人辟谷，龙腾辟谷建议减少体力支出，多练功并保持心情平和。下蹲站立时或坐起时有人会有晕眩感，动作易轻 缓。初次辟谷者，一般建议时间不要太长，7天即可。初次辟谷，不可追求辟谷的长度深度。复食前宜吃些香蕉，蜂 蜜水润肠。保持乐观情绪，心胸阔达，随遇而安。建议多去龙腾辟谷论坛和多数辟谷爱好者交流，不建议在没有专 业人士辅导的时候进行辟谷.
四、辟谷初学者入门教程？
初学者入门教程方式：
步骤/方式一
初次辟谷养生的人不要太过激进，应该用循序渐进的方式，根据自己身体情况设定一个正确的养生方式，辟谷的时间长短应该按照自己的情况决定，一般都是三天五天七天。
步骤/方式二
初次辟谷的人可以适当吃一些蜂蜜和水果，补充身体所需要的能量。
步骤/方式三
辟谷养生三天以后，或是更长的時间。练习者要尽量减少长期下蹲，以下蹲后应渐渐地立起，睡躺在床上还要渐渐地的起來，不必极速爬起来，太过强烈的姿势还要防止，便于导致体力透支，或是头昏等状况。
步骤/方式四
最好是在晚上10时正完毕全部活动，或进小量新鲜水果，来到10：30休息
五、初次辟谷的正确方法？
步骤/方式1
初次辟谷养生的人不要太过激进，应该用循序渐进的方式，根据自己身体情况设定一个正确的养生方式，辟谷的时间长短应该按照自己的情况决定，一般都是三天五天七天。
步骤/方式2
初次辟谷的人可以适当吃一些蜂蜜和水果，补充身体所需要的能量
步骤/方式3
辟谷养生三天以后，或是更长的時间。练习者要尽量减少长期下蹲，以下蹲后应渐渐地立起，睡躺在床上还要渐渐地的起來，不必极速爬起来，太过强烈的姿势还要防止，便于导致体力透支，或是头昏等状况。
步骤/方式4
最好是在晚上10时正完毕全部活动，或进小量新鲜水果，来到10：30休息