一、辟谷怎么做？
答：辟谷从程度上可分为以下几种类型：
（1）全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情况较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，切实注意安全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。
（2）近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。这种方法对于一般体质者都可以运用，比较安全。
（3）半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止。这种方法对于第一次辟谷者或体弱多病者较为适用。
（4）近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜。这种方法对于有心理障碍或特别虚弱者较为适用。
二、什么是辟谷营？
辟谷营是于2014年开始兴起的养生活动，是辟谷爱好者在网上自发组织的一个学习交流的辟谷养生活动。自建立以来已在江苏、北京、山东、郑州等地成功举办数次辟谷养生活动。吸引了众多辟谷爱好者。
辟谷营包括辟谷准备、辟谷问答、辟谷实践和辟谷复食、辟谷教程、辟谷日记、辟谷层次等步骤。
辟谷营是一个交流辟谷体验并相互分享的平台。辟谷的方法很多，分类标准不一，比较公认的： 信息辟谷， 点穴辟谷， 丹药辟谷， 意念辟谷，符咒辟谷， 自然辟谷， 服气辟谷等等……
辟谷营主要是以服气辟谷居多，传授一些基本的辟谷知识。免费对广大辟谷爱好者开放，已经帮助很多人成功辟谷。只要会上网，就可以在上面学习和分享辟谷的相关知识和经验。免费为广大辟谷爱好者提供一个零门槛的辟谷学习平台。
三、辟谷可以运动吗？
辟谷期间可以运动，但运动量要酌减，运动强度也要降低。辟谷时可以适当休息，但不可躺在床上不动，要出门可以进行散步，快走之类的运动方式。
四、初次辟谷的正确方法？
步骤/方式1
第一次辟谷时间不宜太长，7天到14天比较合适，时间也不能太短，第一次不到7天不能称作真正辟谷成功。
步骤/方式2
第一次辟谷，建议新人正常喝水，甚至吃一点点水果也无妨，辟谷期间建议正常上班，避免重体力劳动。
步骤/方式3
早上起床，或者从椅子上站起时，慢一些，最好扶一下桌子之类，有的人会出现低血压症状，头晕甚至摔倒。
步骤/方式4
辟谷期间除了注意休息，要有适当锻炼，强度不要太大，散步，骑车等强度不大的户外运动都挺好。