冥想打坐音乐放松功(有没有适合冥想或打坐的口诀，比如气沉丹田之类的……静心用？)

一、有没有适合冥想或打坐的口诀，比如气沉丹田之类的……静心用？

没有、、、、、、 神话故事看多了吧，我看只要你放松心情比什么口诀都管用。

二、静坐冥想，想什么呢？

在做十分钟的冥想里，可以想山，山在文化里有着深刻含义，充满神圣，令人敬畏，充满威严，令人膜拜，人们可以从中寻找精神指引。无论山长什么样，只需静坐，心中有山，慢慢观察。

也可以想湖，上善若水，水的自然属性和岩石一样，甚至特性上强于岩石，因为水能穿石，并且善纳万物，随时开启又随时合拢，合为一体。

三、冥想时听什么音乐最好？

音乐