减脂控糖冲泡(为了控糖提前将燕麦片泡一晚第二天早晨同中奶一周煮好不好？)

一、为了控糖提前将燕麦片泡一晚第二天早晨同中奶一周煮好不好？

不好，燕麦片虽然是粗粮，但是经过浸泡一晚上后，淀粉更容易转化成糖类，升糖指数会大大增加，反而起不到控糖的作用了，粗粮控糖主要是利用粗粮消化慢的特点让人有饱腹感，从而减少食物的摄入量，燕麦浸泡后更容易消化了，也起不到控制食物摄入量的作用了。

二、十大减脂饮料排行榜？

1、纯净苏打水

纯净苏打水，实际上就是加了气的矿泉水，不含有什么糖分，却因为添加了碳酸气体比普通矿泉水更多一分清爽感， 还有中和身体酸碱的作用，减肥人士再适合不过。

2、茶

茶也是公认的减肥饮品，餐前喝茶可以控制食欲，餐后喝茶还可以解腻。自己用茶叶冲泡，既保证的糖分的控制，对于减肥排油也有一定的帮助！

3、低脂或脱脂牛奶

牛奶对于补充蛋白质和钙质的功效已不必多说， 对于运动减肥的朋友来说是非常好的营养饮品。选择低脂或脱脂的牛奶，热量更低。

三、山楂怎么泡水好喝能降糖？

开水浸泡因因为可以使山楂的酸性程度达到最大化的使用效果，所以可以解决糖分的问题，使糖分得到有效的控制，日常生活合理的进行使用