一、减脂期汉堡怎么吃？
在减脂期时，建议汉堡采用低脂肪的汉堡。使用鲜蔬代替鸡肉，尤其是像素和西兰花，加上素食汉堡面包，以及高脂肪含量较低的口味酱料，这样可以帮助减少少量脂肪，帮助减肥。你也可以将汉堡放在一片大蒜饼片上，而不是饼干，以减少摄入热量。
二、减肥的时候可以吃汉堡吗？
减肥的时候最好不要吃汉堡，汉堡里面的鸡肉是油炸食品含能量高，易引起肥胖，减肥要多做一些有氧运动，每天坚持30分钟以上，饮食上注意少吃高糖、高脂类食物，多吃低能量易于减肥的粗粮蔬菜水果，只有摄入的能量少于消耗的能量，长期坚持才能起到很好的减肥作用。
三、减肥能吃汉堡吗？
在减肥期间也是可以适当吃一些汉堡的，但是尽量不要吃油炸食品，油炸食品和膨化食品的过度摄入会导致脂肪堆积，不易消化，对减肥是有很大的不利的，同时要注意饮食营养搭配均衡，多吃一些牛奶，鱼肉，鸡蛋，蔬菜和水果等食物，饮食要有规律性，晚上睡觉之前尽量少吃东西，这样才能够保证减肥良好的效果。
四、麦当劳减脂餐怎么点？
减脂餐尽量按减肥的标准去点餐
1.吃汉堡时，不吃油炸的汉堡，如果非要吃，把油炸的那一层去掉，尽量选择有蔬菜和纯肉类汉堡
② 尽量不喝可乐可以选择喝零度可乐，喝咖啡最佳选择，尽量不加糖不加奶。
③鸡腿鸡翅鸡块，尽量去皮吃，油炸的，更建议去皮吃，吃里面的肉不容易胖。
4尽量不吃薯条。
五、减肥可以吃汉堡吗？
减肥期间尽量不要吃汉堡，因为汉堡属于高热量的食品，也属于油炸食品，减肥期吃汉堡，会影响到减肥的效果。想要减肥的话去吃一些家常便饭，保证营养的情况下不要吃太饱，像那种汉堡，油条，油饼，动物脂肪，内脏，巧克力，蛋糕，饮料和含糖量高的水果不要吃。对减肥效果没好处。
六、减脂期可以吃麦当劳哪些汉堡？
麦当劳作为快餐行业的领军品牌，除了一些高热量、高脂肪、高糖分的汉堡外，也有一些较为健康的选择，下面列举一些适合减脂的汉堡：
1. 清蒸鸡腿堡：清蒸鸡腿堡选用的是蒸煮的方式，不需要额外添加油脂，并且使用瘦肉制作，不含多余的脂肪，较为健康。
2. 小麦香肠麦滋鸡蛋汉堡：小麦香肠以鸡肉、麦胚等天然食材为主要原料，蛋白质含量较高，同时里面搭配了鸡蛋，能够给身体提供丰富的营养物质。
3. 麦香鱼汉堡：麦香鱼使用的是野生海捕鳕鱼制作，鳕鱼富含蛋白质、低脂肪、低热量，而且还富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和减少心血管疾病的发生。
4. 苏格兰鲜蔬汉堡：苏格兰鲜蔬汉堡是一款素食汉堡，含有丰富的蔬菜和高纤维素的谷物，能够为身体提供充足的营养，同时热量较低，适合减脂。
总之，在选择麦当劳汉堡时，应该注意选择低热量、低脂肪、高蛋白的健康款式，而且还需要注意适量，不要过度食用，以达到减肥的效果。