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控糖坚果推荐减脂吗(控糖孕期零食？)

139健康网 2023-05-03 08:45 编辑：admin 59阅读

一、控糖孕期零食？

坚果大礼包，多吃坚果对宝宝个孕妇都好。

二、坚果升糖指数排名？

第一名：亚麻籽，洋车前子，奇亚籽

控糖指数得分：94分

第二名：碧根果

控糖指数得分：89分

第三名：夏威夷果

控糖指数得分：88分

第四名：巴西松子

控糖指数得分：86分

三、控糖可以吃的零食？

可以食用的小零食主要的要求是不能含糖，不含糖的小苏打饼干、木糖醇点心，还有干果、花生米、瓜子、核桃、水果都可以食用。

吃的量都不能过多，比如葵花籽每次吃不能超过十颗，花生米吃不超过五颗，核桃吃半个，