一、冥想是在想什么？怎么冥想？
我本人是一名资深的冥想爱好者，练习冥想已近超过5年了，关于冥想我分享下我的见解：
1、什么是冥想：冥想是一种改变意识的方式，通过把专注点集中在一个特定对象上（通常是呼吸），并持续不断地觉察从而获得深度宁静和心智增强，它与东方世界里的禅修、打坐实际上是一致的，冥想作为一种有效的提高专注力，降低焦虑感的方式已经在西方世界广为流传。
2、如何冥想：找一个较安静且无人的打扰的环境，穿着要舒适、宽松，坐在座椅上，身体脊柱保持竖直，下颌微收，舌头自然轻微抵住上颚，可以闭上眼睛（但不能睡着，熟练以后也可以睁开眼睛），把注意力集中鼻腔上的某个点，持续不断地观察呼吸的进出，不要干涉呼吸，只需要客观如实的观察即可。
3、冥想有哪些益处：长期坚持冥想的人，可以大幅度提高专注力，降低焦虑情绪，提高情绪管控能力，获得很强的幸福感。
二、冥想是在想什么？
意向事物,你可以什么都不用想,等待一个东西进入你的脑海。
例如你想到你会在一片海上或者一篇丛林,它们会带给你精神上的思考,你的思想也是一种能量,渐渐你能够想清楚很多东西,这时你就能够感到通畅,精神和身体感受很愉悦。
三、冥想者在冥想时，在想什么？
首先要说明的是，冥想并没有一个单一的定义，在不同的语境中有不同的含义。冥想这一修行方式由来以久，在印度被认为有超过5000年（甚至8000年）的历史，其内涵也是随着历史发展不断变化的（其实我们生活中所用到的词汇都是这样的）
我们这里要说的冥想，是起源于古印度，随着佛教或瑜伽传入中国的一种修行实践，我们在一种比较广泛的意义上来使用这个词。在佛教中，可能又被叫做打坐，坐禅。在当代的瑜伽课堂中通常使用"冥想"一词。这里我们把他们看成是同一类的。其修行的核心是通过一些实践，让我们的意念变得专注，进而更好的认识"我"是谁，或认识世界的本质，达到某种超越的状态。（尽管在佛教和瑜伽中认为的终极实在是不同的）
在世界其他的文化中，也有类似冥想的修行方式，例如在道教，基督教，伊斯兰教中可能都有在外在形式或内在原理层面与印度文化中的冥想相似的修行，这些不再本文的讨论之内。
本文不引经据典，也并不严密，姑且随意的聊聊冥想。
1.冥想的起源
中国的文化是深受印度影响的，自汉以来的佛教，近几十年的瑜伽，都来自印度，在中国又和中国文化深度的融合，最后你也说不清楚这个东西是印度的，还是中国的。尤其在当今这样一个全球化的时代，是无法，也没必要去争这个文化到底是谁的。
根据一些印度河流域的考古发现，在8000年前的浮雕上，就刻有人打坐的形象。那个时候还没有文字，知识是口口相传的。祭司阶层认为祭祀的准确性和结果有着非常密切的关系，这就注定要求他们的祭祀活动中每个环节都必须保持准确性，而这个准确性的前提就是要保持高度的专注，在举行祭祀仪式的时候需要有复杂的规则，时刻保持专注。为了训练专注力，他们尝试了打坐冥想。冥想在当时是有着它自己的现实意义的，那就是通过冥想提高专注力，进而确保祭祀的准确性来实现风调雨顺五谷丰登。
冥想就大概起源于此了。这个阶段，冥想只是很少数人的事。实际上在几千年的农业社会中，大部分人都是文盲，知识只是在占人口极少数的人口中传承的。
随着时代的发展，冥想这一意义也没有停止，反而赋予了更多的含义，现在的冥想是为了弄清人生大问题的，或是引用佛家的话是为了开悟解脱的
在几千年的时间中，这个阶层逐渐发展出一套系统的冥想方法。而学习冥想，可能需要若干年的时间。作为类比，现代大学学习一个专业的课程是4年时间。冥想作为那个时候的主要知识，也是需要跟随有实修的老师系统的学习的。
比如在中国，大众接受教育，也就最近100年内的事情，之前可能80％以上的人都是文盲。
2.冥想的形式
在大众文化中，其表现形式通常为安静的盘坐在某个地方，闭上眼睛，沉心静念。这只是冥想的某一方面的表象。是大众对于一个颇具历史传承的修行方法的粗陋模仿。
如上一节所述，大众接受教育也就是这几十年的事情，当我们有了一定的文化，可以读书了，就会按照自己习得的知识结构去尝试理解一些东西。而文字本身其实是非常有误导性的，是不全面的。当我们尝试用自己既有的知识结构，去理解另外一个领域的知识，就不可避免的会以为自己理解了，去实际上和这种知识原本的样子相去甚远。"冥想"就是这样的例子。笔者在刚刚开始接触冥想的时候对它的理解和现在也是非常不一样的。
冥想的外在形式有多种，通常看到的是盘坐，但也可以通过唱诵，书写等方式来冥想，就最常见的静坐来说不一定是坐在那里，什么都不想，或者想一个什么东西保持专注。
大脑时刻都是有意识波动的，即便睡觉也不例外，那么通过冥想训练，让大脑（意识）学习如何不受影响（内在和外在），或是即便说受了影响也能保持平静专注的能力
从广泛的意义来讲，唱诵，徒步，甚至做家务时都可以冥想，即动态冥想，所以冥想更多指的是一种持续的、向内的、深化的一种意识状态，不是你想了什么内容。
以上为本人的粗陋解答，我说过语言本身是有局限的，不详尽之处请谅解！
四、冥想到底在想什么?
冥想时会专注于一个具象或者意向的事物。而达到冥想状态的前提是，保持身体的放松。具象事物感受你的呼吸频率或专注于自己身体的某一部分等，尽量选择自己有亲和感的对象，这样的对象会让自己比较容易专注。当你强调自身的感知能力，去掉过多的思虑时你会感到有能量在身体里自动流淌。你可以静静地感受到它的存在，并与它成为—体。意向事物你可以什么都不用想，等待一个东西进入你的脑海。例如你想到你会在一片海上或者一片丛林，它们会带给你精神上的思考，你的思想也是—种能量，渐渐你能够想清楚很多东西，这时你就能够感到通畅，精神和身体感受很愉悦。
如何开始宏观意义上的冥想冥想与世界上主流宗教的禅修练习有着异曲同工之妙。各种媒体对其的描述也带着一层宗教滤镜。如果要开始一次冥想，说容易也容易，说难也确实有些难度。对于初学者，需要找一个安静的环境、软硬合适的地方，用舒适的坐姿开始。闭目，试着脑内清除掉多余的杂念，不用刻意控制呼吸，维持自然的呼气吸气。在呼吸之间，关注身体内的运作、气息的流动，你的胸、肩、腹部等随着呼吸发生的微妙变化。当脑海中产生其他想法，开始走神的时候，迅速意识到走神的状态，并重新把注意力放在呼吸上。一开始可能会经常走神，想着等一下要做什么事、今天做过什么事、遇到过什么人。但是不要放弃，刚开始学习，只需要做到能把思绪重新带回来，回归到对自身呼吸的关注上。每天10分钟的练习，然后逐渐增加每次练习的时间。在这期间，你可以将所有电子设备放在很远的地方、房间外，这样就不会被电话或消息提示所打扰。完成冥想之后再查看消息。对于初学者来说，这个方法是快速进入冥想的途径之一。也可以伴随舒缓的轻音乐来进行。当然，多亲近自然，尝试徒步和旅行，用听、看、闻、皮肤感知的方式记录风景，减少拍照P图和社交行为。
五、终极斗罗冥想在想什么？
终极斗罗见到感到听到都硬撑住，用一瞬想自己的一生。
六、冥想的时候你们都在想什么？
什么都不想才叫冥想。
清空大脑里来来往往，鱼贯而行的各种杂念，妄念，看着这些念头如天空中的浮云一样时聚时散就好，只是看着，啥也别想。如此冥想才能有所收获，有所领悟。
七、戒毒的人心里在想什么？
戒毒的人在想什么？戒毒所里面不好呆，不老实的人动不动就挨拳头，尤其是每个人都要交钱给干警，一年一万以上，不交的注定日子不好过，每天会吃不饱，睡地板，挨打，各种折磨，里面不是人呆的地方，白天还要在烈日下训练，或者在工厂里没日没夜的加班，几乎每个人都想快点出来，有的甚至挖洞越狱，新闻好多，也有不想出来的，就是那些狱警，在里面收受敛财，每年的灰色收入可不比贪官来得滋润。
听说那些刚放出来的人，有一部分是想立马联系货，迫不及待的，也有回去几个月后又抓进去的，只有极少数在亲人的看护下没有再接触毒品。哎，国家真的难管理，打击毒品犯罪这块确实很艰巨。八、冥想适合哪个段位的人？
冥想适合所有段位的人，无论是身心健康、情绪稳定还是有精神压力的人因为冥想可以帮助人们降低压力、改善睡眠、提升注意力和情绪调节能力，对于不同的人来说，有不同的益处比如，对于精神压力较大的人，冥想可以缓解紧张和焦虑情绪；对于工作压力较大的人，冥想可以帮助提高专注力和冷静思考的能力；对于身体不适的人，冥想可以降低生理上的疼痛和不适，提高身体的免疫力和健康水平等等 除此之外，冥想还有非常多的内容和技巧，可以根据不同的需求和体验进行选择和实践无论是新手还是资深练习者，只要感觉有益，都可以适当的进行冥想训练来提升身心健康和生活品质
九、每天冥想的人的变化？
每天冥想的人可能会经历以下变化：
1. 减轻压力和焦虑：冥想可以帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑感，使人们更加平静和放松。
2. 提高注意力和专注力：通过冥想，人们可以提高自己的注意力和专注力，更好地集中精力完成任务。
3. 增强自我意识：冥想可以帮助人们更好地了解自己的内心世界，增强自我意识和自我认知。
4. 提高情绪稳定性：冥想可以帮助人们更好地控制自己的情绪，提高情绪稳定性，更好地应对生活中的挑战和压力。
5. 改善睡眠质量：冥想可以帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑感，改善睡眠质量，使人们更加健康和精力充沛。
总之，每天冥想可以帮助人们更好地控制自己的情绪和压力，提高自我意识和专注力，改善睡眠质量，使人们更加平静、放松和健康。
十、长期冥想的人气质？
使人面貌变得平和慈祥，内心从容，智慧，有一颗快乐心并摆脱物质上的欲望。
冥想重要的是能让自己内心平静，冥想时放些温和点的音乐，专心向着某一句话或物， 时间长了，好处很多。你在现实生活中也会变的内心平静，处事不惊，并有效改进注意力，缓解压力。
