一、冥想calm
1. 在pokemmo合众中，可以获得冲浪技能。2. 要获得冲浪技能，需要先获得海图和冲浪板，然后前往海边找到可以冲浪的地方，使用冲浪板即可学习冲浪技能。3. 冲浪技能可以让玩家在水上快速移动，探索更多的地图和场景，同时也可以在冲浪比赛中获得胜利和奖励。
二、冥想的真相
《哈利·波特与凤凰社》中，西弗勒斯·斯内普（Severus Snape）的结局是令人唏嘘的。他是霍格沃茨魔法学校的教授，却暗地里是伏地魔的效忠者。但在伏地魔杀害希拉·黑德时，他暗中向邓布利多泄露了关于伏地魔分裂其魂魄的情报，并答应帮忙保护哈利·波特。这个秘密一直到最后才被揭露，斯内普的真正身份才得到了全面披露。
在战争爆发时，斯内普履行了他的承诺，对哈利进行了保护，但他仍然被认为是伏地魔的忠实支持者。最终，当哈利前往七走廊找到拉文克劳魔杖时，斯内普在那里向他解释了他的过去，包括他对哈利母亲莉莉的爱慕和对莉莉死亡的悔恨。他也向哈利提供了最后一道关卡，以帮助击败伏地魔。他最后的话语是：“看着你们，看着你母亲，你就是最后的希望。”
虽然斯内普的经历和行动令人感到混乱和矛盾，但他最终为保护哈利而牺牲了自己。他的角色表明，即使一个人的行动趋向于恶劣，他们仍然可能在某种程度上拥有良知和善良。斯内普的牺牲确保了哈利的安全，并帮助打败了伏地魔。在所有魔法学院教授中，他的个人生活、表现和良知的变化展现了最为深刻的感情和发展。
三、《冥想》
《正念冥想：遇见更好的自己》是一本以通俗、平实的语言，系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物，分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果、十大建议五大部分。《正念冥想：遇见更好的自己》讲解了正念所坚持的原则，通过系统或非正式的训练，正念将帮助你培养起接受、好奇、仁爱、信任、耐心、全心全意的态度，你可以用全新的视角去看待事物，通过谅解自己和他人得到全身心的释放。
在人们工作日益忙碌、生活日趋紧张的当下社会，调整安宁平和的心灵状态，深入发现自我，正显示出越来越重要的现实价值和良好的社会功效。任何希望在忙碌和焦虑的现实社会中得到心灵安宁和精神幸福的人士都是本书适合的读者群体。
四、冥想出自
勤能补拙是唐朝白居易所作，指后天的勤奋努力能够弥补先天的不足及缺陷。
今天，勤已不再单纯指勤奋努力，若不甘于平庸，则需先选对赛道，然后为之努力奋斗，若赛道选错，则越努力离目标越远。
静能生慧指：在平静安全的环境中能开发大脑潜能，佛家称为开悟。佛学认为，静能生慧，慧能生智。儒家认为，水静极则形象明，心静极则智慧生，我认为，静就是现在的正念冥想，静真能开发大脑智慧，我称为洗脑，手脏了需要洗手，衣服脏了需要洗衣服，出汗了要洗澡，手机电脑用久了需要清理内存，删除无用信息，而我们的大脑谁清洗过呢？静：就是清洗大脑多余信息的方法，可以说是大脑的广播体操，与宗教信仰无关。
补充一点，静、定、慧、智是心智逐步成熟的四个层级，也是普通人获得顿悟的有效途径。
五、冥想格言
1、当你确定来时，也就注定要走，你可以因为眷恋而珍惜，但不能因为错过而纠结，若来时左右无相伴，又何忧走时谁相陪，而上海的雨总是那么绅士，又接又相送!
2、每次都和上海的雨不期而遇，仿佛这样的天更能提醒雨中的行者，人生的路需要心来走，心灵的路需要爱来相伴!
3、如果体验情绪，我们不时发现，每当伤害是相互时，我们不时的也在配合情绪来伤害着自己，所以我们不得不反思，伤害到底来源于他人还是自己的内心!
4、如果没有来世，我们只有一世，何苦相互烦恼;如果还有来世，我们再次相见，何必烦恼相约;或许你还质疑着来世的存在，但我却在质疑今世存在的意义!
5、我曾来过，只是你忘记了过去，你曾离开，只是又忘记了回来，心与心境，迷与悟的游戏，爱与被爱，执与迷的颠倒，而慈与悲，是善与慧中的收获，元宵吉祥!
6、当晨起时，如阳光普照大地，如是发心!当日落后，如月光清凉大地，如是回向!一日一轮回，一心一世界，大地是行者匍匐的净土，星空是行者冥想的坛城，如此所谓的尘世会融化在你的心念中，彼岸的距离也将融化在此岸的概念中…
7、有如乌云飘过来，它自然就会飘过去，如果你追着乌云跑，你的天空不在有阳光;心念中也会有各种念头生起，如果你不去执着那个念头，它自然也会因为生起而会灭亡，而你仅仅要做的只是给它生灭的时间!
8、即使伤口再大，如果能够及时处理，起码会降低伤痛，即使伤口再小，如果处理不当，伤口就会蔓延全身，因此已经发生的事情，无需让更多伤害发生，没有发生的伤害，我们尽量不让它发生!
9、沉痛中唤醒了什么，可能才是祭奠逝去的亲人最好的安慰，或许我们喜欢逃避无常这个认为不太吉祥的话题，但这并不代表不吉祥的就不会发生，因此当发生的这些灾难之后，我们若还是无法明白什么才是生命中最重要的，那么还将会继续输给无常，愿逝者安息，更愿为逝者祈祷的人能懂得生命的可贵!
10、我想我抓不住时间，就像你留不住青春，最美的不是在假想的永恒中陶醉，而是从无常的真实中出离，此刻我们不需要逃脱什么，因为恐惧来源于你我颠倒的认知!
六、冥想语录
随着年龄的增长，很多人开始渴求平静的生活。他们不再追求繁华与享乐，而是更加注重身心健康和内心的宁静。
人到中年，面对繁忙的生活和复杂的人际关系，很多人开始觉得身心疲惫。他们开始意识到，只有拥有一个平静的内心，才能够更好地面对生活中的挑战。于是他们开始寻找自己的平静，追求心灵的平静与安宁。
在追求平静的道路上，很多人选择了冥想、瑜伽等方式来舒缓身心，通过深呼吸来让自己放松下来。这些方式可以帮助我们更好地控制自己的情绪，让我们在面对外界的困难时更加沉着冷静。
除此之外，还有很多人选择去远离喧嚣的城市，回归大自然，寻找内心的宁静。他们选择在田野里耕种、在山间里登山、在海边散步，享受自然的美好，感受大自然的力量。这样的经历可以让我们更好地感受到生命的意义，在平凡的生活中寻找自己的价值。
人到中年，我们开始了解自己，从外部的交往中走向内心深处。我们不再是为了取悦别人而努力，而是为了自己的内心而奋斗。我们需要平静的心态来面对每一个挑战，寻找到自己心灵深处的宁静与安宁，从而在平凡的生活中找到真正的幸福。