一、自我为中心的男人会改变吗？
自我为中心的男人是一种性格特点，这种人通常会把自己放在第一位，不太关心别人的感受和需要。
这种性格特点不是天生的，而是在成长过程中形成的，因此是可以改变的。
但是改变需要时间和努力，需要从自我意识、行为习惯、沟通方式等多个方面入手。
以下是一些可能有用的方法：
1. 增强自我意识：
自我为中心的男人通常不太意识到自己的问题，因此需要通过反思和自我观察来增强自我意识。
可以尝试写日记、找朋友聊天、参加心理咨询等方式来帮助自己更好地了解自己。
2. 学会倾听：
自我为中心的男人通常只关心自己的想法和感受，不太愿意听别人的意见和建议。
因此，学会倾听是改变这种性格特点的重要一步。
可以尝试在和别人交流时，主动询问对方的想法和感受，并认真倾听。
3. 学会关心别人：
自我为中心的男人通常只关心自己的需要，不太关心别人的感受和需要。
因此，学会关心别人是改变这种性格特点的重要一步。
可以尝试在和别人交流时，主动询问对方的需要和感受，并尝试帮助对方解决问题。
4. 学会控制情绪：
自我为中心的男人通常情绪波动比较大，容易发脾气或者情绪低落。
因此，学会控制情绪是改变这种性格特点的重要一步。
可以尝试通过冥想、运动、听音乐等方式来缓解情绪。
总之，改变自我为中心的性格特点需要时间和努力，需要从多个方面入手。
但是只要有决心和毅力，是可以成功改变的。
二、人真的可以通过冥想开发潜能吗?如果有，怎么做，一次冥想多久？
冥想、打坐不要拘泥于盘坐的形式（散盘、单盘、双盘），只要舒服的坐直了身子，重心前七后三。头如绳系，下颌微收，舌抵上腭或不抵都行。双手可以掌心向上叠放肚脐前面。也可以双手搭在膝上，形成金字塔座（能量场最强）。轻轻呼吸，平稳缓和，不急不躁。
可以关注在一点：念佛号“阿弥陀佛”或一个自认为最舒适的场景，大自然的鸟语花香、海浪等。就是一念代万念！
也可以观。观呼吸，或旁观者一样看着自己的起心动念，就像看电影，念头都是假的，不关我事，不要被念的内容带走了。念来念往，不迎不拒不追。万念如流水，看着水流而不随水走。
所有的一切都是心幻化出来的。即使有妖魔鬼怪也不要害怕。“凡所有相皆是虚妄若见诸相非相即见如来”！
时间随心。一开始就不要定时定点。想打坐就打坐一会儿，不想打坐就不要勉强。打坐时长也是一样。没有要求。不要设目标。打坐累了就收工。搓热双手，干洗脸数次，再慢慢睁开双眼，缓慢起身活动一下腿脚。
这样有了感觉、有了乐趣就会越来越喜欢打坐了。
打坐也是循序渐进的过程。
欲速则不达。
生来坐不卧，
死去卧不坐。
一具臭骨头，
何为立功课？
出自《六祖坛经·顿渐·第一节》
打坐只是明心见性的过程而非结果。是术非道。过分痴迷于打坐的喜乐而忘了开悟，岂不是舍本逐末？
三、男人如何做才可以红光满面？
要让男人拥有红光满面、气色好的状态，可以从以下几个方面来进行调整：
1. 均衡饮食：保持均衡的饮食习惯，多摄取富含维生素A、C和E等抗氧化营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆腐、海鲜等。
2. 注意补水：补充足够的水分对于保持健康肤色十分重要。男性每天需要摄入至少2000毫升的水，建议多喝白开水或清淡茶类等。
3. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，每晚应保证7-8小时的充足睡眠时间。睡眠不足容易导致黑眼圈、面色暗沉。
4. 适量运动：适量的运动可以促进血液循环、新陈代谢，帮助增加面部血氧含量，使皮肤更加有光泽。建议进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳、骑车等。
5. 减压放松：长时间压力大及焦虑情绪容易造成身体内的微循环紊乱，影响面部血液循环从而出现气色差等问题。在工作或生活中应注意减压方式，如：读书、听音乐、瑜伽、冥想等。
总之，养成良好的生活习惯和健康的心态，加上适当的运动和饮食调整，男性就能拥有红光满面的好气色。